适合春季食用的几款养生粥教你做

发布网友发布时间：2023-02-22 21:44

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热心网友时间：2024-01-15 01:58

　　养生粥作为我们日常养生的一个重要手段，相信我们许多的朋友们日常生活中也是经常会食用一些养生粥的，当然，不同的节气，我们适合食用的养生粥也是不同的，比如，在春季的时候，我们就可以适当的食用美容粥和黄芪红糖粥，下面我们就来一起看看这些养生粥的做法。

　　黄芪红糖粥

　　材料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

　　做法：将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，这时候我们就可以吃到美味的黄芪红糖粥了，当然，黄芪红糖粥中的一些食材的功效也是非常不错的，红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。其实黄芪红糖粥有益气养颜的功效，对于缓解颜面苍白无华的治疗效果也是非常不错的。

　　美容粥

　　材料：白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。

　　做法：将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内，加鸡汤、适量水以大火煮开，然后我们需要用小火将其煮稠了，将装调味品的布袋捞出来就可以食用了，味道是非常不错的。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1～2次，趁温热时服用，对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润都是很有帮助的，另外，春季适当的食用美容粥，还能够帮助我们起到非常好的美容养颜的作用。

　　我们已经详细的了解了美容粥和黄芪红糖粥的做法，当然，这些养生粥都是非常的适合在春季的时候食用的，所以我们大家就是可以将美容粥和黄芪红糖粥的做法记住，然后到了春季以后，在日常生活中经常做着食用一些也是非常不错的选择，可以帮助我们促进身体的健康。