立春的养生好方法 多方面都要小心
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发布时间：2023-01-30 02:49
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时间：2023-01-30 04:18
我们都知道春季气候变化较大，在这时候由于天气乍寒乍暖，所以人体的御寒能力就开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减，这时候如果我们不能注意穿衣的选择，那么就容易因此导致出现寒气影响我们健康，从而导致患上疾病的情况出现。
同时在立春的时候还需要注意饮食调养，不过在这个方面我们要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳，合理的饮食才能帮助在立春的时候补充足够的阳气，同时有效帮助促进健康。
除了要注意饮食宜忌平时的起居之外，在立春的时候我们还要注意精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季的时间，在这时候我们就要注意借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行，通过这样的方法无疑让身体更健康。
上面推荐给大家的几个养生方法，都是在立春的时候需要小心的，在这时候我们需要小心的情况还是比较多的，多种情况都是要小心应对的，大家如果可以小心应对这些问题，那么自然可以让我们在立春的时候更健康，需要大家清楚。
