平常吃什么可以增加抵抗力和免疫力?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:14

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热心网友时间：2022-05-02 23:05

提高孩子抵抗力可以试试以下这些方法：
一、利用食物中的营养元素来提高免疫力，比如富含茄红素的蕃茄、红萝卜，能够减少体内自由基的产生，减少细菌的繁殖；另外像十字花科蔬菜，如高丽菜、花椰菜等中含有非常多的抗氧化剂─维生素C，可以净化血液、预防癌症。
二、利用中药材的药性来增加抗病力，自然界中生长的药物有着各自的效用，在互相搭配调和下，就会产生调节精、气、血的功效，提高身体的抵抗力。
三、如果害怕孩子的抵抗力不足，可适时适量补充营养剂，如维生素C、钙粉、鱼肝油、乳酸菌，说起维生素C，大家都不陌生，个人建议可以试试汤臣倍健针叶樱桃维c软糖，维C有抗氧化性，同时又能增强自身免疫力，预防感冒和流感等，不怕孩子挑食不吃蔬果；健康的美味零食。

热心网友时间：2022-05-03 00:23

您好，可以选用生活中常用的一些食物来补充免疫力，也可以通过一些保健食物。可以提高人体免疫力的食物主要有灵芝、新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、香菇，牛初乳片。