夏天吃哪些豆类对身体有好处?你知道哪些?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:04

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 06:21

夏天吃一些豆类会对我们的身体更有好处，比方说红豆有清热解毒的效果，绿豆可以帮助我们降血压，对抗疲劳，补充维生素C，豌豆可以起到补中益气的作用，而扁豆则是能够祛湿。

一、红豆

红豆有清热解毒的效果，同时还能够健脾益胃，利尿消肿。李时珍曾经在书中把红豆叫为“心之谷”，可见红豆的作用真的很大。比方说我们把红豆和冬瓜一起熬煮，汤汁能够帮助我们消除水肿。过红豆和薏仁一起煮，可以治疗腹泻，同时还能够祛湿减肥。红豆和蒲公英甘草一起熬煮，可以帮助我们治疗肠痈。

二、绿豆

炎炎夏日，如果能够来一杯绿豆汤解暑，那绝对是一种幸福，绿豆当中富含非常丰富的维生素ABC，同时还能起到降血压降血脂的作用。如果你到了夏天容易疲劳，小便不畅，那么一定要经常来一碗绿豆汤。不仅能够帮助我们加强营养，而且还能够对抗动脉硬化，咽炎，肠胃炎，视力减退等等。绿豆非常常见，几乎家家户户夏天都特别喜欢熬一碗绿豆汤。

三、扁豆

很多人一到夏天就会感到体内湿气重，这个时候不妨适当的吃一些扁豆，扁豆可以炒着吃，也可以直接炖菜。扁豆当中含有21%的蛋白质，入药之后还有去湿的功能。

四、豌豆

相信有不少人都喜欢把煮豌豆当成是小零食来吃，煮出来的豌豆略带一些天然的甜味，能够帮助我们补中益气’治疗脱肛、慢性腹泻等等。尤其是哺乳期的女性，就更应该多吃一点豌豆了，豌豆当中的维生素自然不必说，大量的维生素a还能够帮助我们保护皮肤。不过豌豆不要一次吃得太多，因为豌豆本身胀气，吃多了容易消化不良。

热心网友时间：2022-06-27 07:39

夏天可以吃毛豆、红豆、黄豆、黑豆，绿豆，豌豆，荷兰豆，芸豆，蚕豆，豇豆，四季豆，无色豆，都对身体很有好处。

热心网友时间：2022-06-27 09:13

我觉得夏天吃黄豆和绿豆对身体好，因为黄豆可以补充蛋白质，绿豆可以败火。

热心网友时间：2022-06-27 11:05

比如说可以多吃一些扁豆，绿豆，黑豆，毛豆，红豆，荷兰豆，豌豆，蚕豆等等，这些豆类对身体有很大的好处，而且也能够为身体提供营养物质，同时也能够起到消肿解毒的作用。

热心网友时间：2022-06-27 13:13

毛豆，豌豆，蚕豆，芸豆，红豆，绿豆等等，夏天吃这些豆子可以清热去火，还可以解暑。