中国古典舞基本功把上控制所有动作详情

发布网友发布时间：2022-04-23 15:45

共3个回答

热心网友时间：2023-04-25 06:10

是控制么
山膀手架好，上身中段收紧，沉肩，肩胛骨加紧，胸口放松。
前腿控制：跨跟打开，单腿内侧肌肉向外向远延伸到脚尖，保持脚的外开，靠脚尖将腿抬起，不要用大腿肌肉使劲，会长大腿肌肉的。
庞腿控制：跨跟打开*夹紧。主要是外开，跟前腿同理。
后腿控制：跨跟打开但不要掀跨，大腿内侧肌向外旋转延伸到脚尖、保持脚踝外开，以小趾向上带动，同时保持上身背肌收紧，上身不要前倾。
注意主力腿膝盖收紧，肌肉向上提、脚跟下地下延伸。
我只说了控前旁后腿，希望可以帮到你~

热心网友时间：2023-04-25 06:10

我跳过古典舞，很难的，腰痛得要命！
手要是兰花指，
要经常踮脚尖，
腰要弯（是往后弯），
动作要慢慢地，很优美地跳；
音乐要配古典音乐，
象云水禅心之类的。
谢谢。

热心网友时间：2023-04-25 06:11

我跳过古典舞，很难的，腰痛得要命！