运动后怎样拉伸小腿肌肉

发布网友发布时间：2022-04-23 15:44

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热心网友时间：2023-09-08 05:59

简单地方法是：找一个台阶，脚尖放在台阶棱上，脚跟不要离地，身体直立，慢慢向前倾斜身体，小腿的拉伸感更强烈。可以尝试下。

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