裸睡非常舒服,裸睡时需要注意些什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:03

共4个回答

好二三四时间：2022-09-29 08:50

1、裸睡需注意保暖。裸睡虽然对女性们的身心健康有帮助，不过裸睡毕竟没有衣服遮盖时那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。

2、注意床铺干净、舒适。女性们裸睡是直接另皮肤与床铺接触的，所以注意床铺的干净卫生和舒服是重中之重，大家应该明白其中的道理。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

3、潮湿天不适合裸睡。女性朋友们在裸睡的时候也是要注意天气变化情况的，南方和北方的天气温度变化之大，大家要看情况而定。北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。

4、注意环境大小。女性朋友们在裸睡的时候也是要注意环境的大小的，并不是什么时候都适合裸睡，要根据具体情况具体对待。在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

5、注意空气流通。空气的流通能够保证我们的有新鲜的空气，这一点也是女性在裸睡时要考虑周全的一个问题。居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

6、床铺要经常晒洗。讲究卫生是我们人人都应该要注意的问题，尤其是女性朋友们为了防止妇科病的侵犯更是应该要对自己的床铺卫生高标准要求的，裸睡的女人更要经常的晒洗。看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，睡觉就不要全裸，至少穿一条较宽松的内裤。

热心网友时间：2023-07-03 12:36

大部分的人都在日常生活中睡觉的时候，都会穿着内衣内裤睡得，有的甚至会穿着睡衣睡觉，没有养成裸睡的习惯，有的甚至裸睡睡不着，实际上如果养成裸睡的习惯，是有很多种好吃的，裸睡能促进夫妻之间的感情，能美容，有助睡眠等等，但是裸睡也有很多的注意事项，裸睡不是简单的脱了衣服睡觉的，不注意的话不仅对身体没有好处，还能起到反作用，喜欢裸睡的看看应该注意什么吧。

注意事项

1 如果和家里的人一块住或者是集体生活的话是不建议裸睡的，这样不仅不能达到好的效果，还会因为紧张起到相反的效果，如果裸睡最好选择隐蔽独立的环境，这样心里比较放心踏实一些。

2 生活睡觉的环境一定要舒适，空气流通，这样可以心里就会觉得很舒服，裸睡还要注意温度的变化，要注意保暖不要着凉感冒了。特别是在夏天，温度特别高，但是也要注意在自己的肚子上盖上个单子。

3 如果经常养成了裸睡的习惯，一定要注意床上用品要经常更换，尤其是夏天细菌滋生快，裸睡也要有个非常干净的环境，洗干净的最好经过太阳暴晒。床上的用品一定要经常地保持干爽，这样能起到最好的消毒效果。

居住条件

1、相对独立与私密。

在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2、居住环境

要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖

注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

4、讲究床上用品

床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

热心网友时间：2023-07-03 12:36

注意卫生。大家不要为了舒服而不注意卫生，床单，被罩，枕套之类的东西一定要勤加更换。

热心网友时间：2023-07-03 12:37

裸睡非常有益身体放松，但是裸睡时盖在身上的被子一定要干净整洁，最好隔几天就换，然后裸睡时要特别注意保暖，否则容易导致夜间腹部受凉，出现腹泻感冒的情况。

热心网友时间：2023-07-03 12:37

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。