大学生该如何克服孤独心理?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:47

共10个回答

热心网友时间：2022-05-16 20:55

很多同学说过，在大学人很多，但是很难交到真心的朋友，所以很多时候内心都有一种孤独感。那么大学生该如何克服孤独心理呢？

1、多与外界交流积累人脉

当你感到孤独时，可以翻翻你的通讯录，看看你的影集，也可给某位久未联系的朋友打个电话。人与人的感情之所以会变得都是因为时间的冲刷。在你没有联系别人的时候，别人也很默契的不联系你，或许我们都在等对方先说话...同学们，可能会因为你的一句“最近过得怎么样”你们就可以聊一宿。

2、消除过度的自卑感

每一个人都有不如别人的地方，但是这绝不是我们自卑的理由。-个人会因为自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。我们要全面了解自己，正确评价自己找回自信心，消除自卑。你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较，你会发现你比别人好的地方也很多。

3、走出宿舍多参加身边的活动

现在，大学生宿舍里有自己的电脑和手机。大多数时候，很多时候我们几天不出宿舍门也不会饿到。但随着时间的推移，你失去的是与人真正接触的乐趣。也许你可以在微信上和别人聊天，但当你遇到他们时，你就会犹豫。人的表达能力也会在内外使用，所以我们周末要多参加活动，和同学一起出去散步!

4、享受自然调整心情

我们的心情是影响我行动和情绪的重要原因，心情烦躁的时候我们什么都不想做，做什么都没意思。那么长期积累，就会产生孤独。同学们，当你心情不好，但又不愿与别人倾诉的时候。你可以跑到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情吹拂，心情就会逐渐开朗起来。

结语：孤独的人是缺少融入集体的意识和勇气，这种状态持续太久就会与社会脱节，从而被社会淘汰。同学们，如果你们有孤独感，要尽快调整哦。

热心网友时间：2022-05-16 22:13

从心理学讲，孤独感是一个人友谊的需要得不到满足而产生的一种空虚的内心体验，随着改革开放和社会主义市场经济的发展，一些人既认识到了交际能力对于事业成功的重要性，又叹息世态炎凉、知音难觅。产生孤独感的主要原因，除了外界的强迫因素外，一是自己过于洁身自好，或自命清高，不善交往；二是自己过于自卑，缺乏积极从事交往活动的勇气。有的总认为别人瞧不起自己，因而把自己封闭起来。低层次的孤独感如不及时引导，往往会淡化工作热情、削弱开拓精神、影响工作成绩和身体健康。严重的孤独感患者还会产生厌世情绪，甚至走上自杀的绝路。另外，低层次的孤独感，还会导致有些人寻求消极的精神寄托和感情依赖。长期的孤独感还会造成情绪紊乱，使人的免疫系统受到影响，因而易患各种疾病。特别是女性，由于生理和情感方面的原因，陷入孤独感中难以自拔，构成了她们成功道路上不可忽视的重要心理障碍之一。那么，如何摆脱孤独感的困扰呢？
(1)树立自信：有孤独感的女性，往往都有一种潜在的自卑心理。既渴望友谊和成功，又怕露短或遭受失败，因而自我封闭起来。其实，每个人都有长处和短处。人的智力除3%超常者和低下者之外，绝大多数正常人的天赋是相差不多的。自信心强的人，乐观向上，信心百倍，勇于行动，勇于实践，勤奋补拙，能够充分发挥自己的潜力，在事业上有所作为；在交往上不卑不亢，四海交友，乐于助人，因而也能得到他人的帮助和友谊。由此可见，要摆脱孤独，首先要战胜自卑，摆脱自我束缚，大胆热情地与他人交往。
(2)敞开心扉：要摆脱孤独获得朋友，就要以诚挚、热情、信任的态度对待他人。一个心胸开阔、热情诚挚的人能广泛地吸引朋友，很少感到孤独。另外，与丰富多彩、变幻无穷的大自然做朋友，也可排除寂寞。如感到孤独烦闷时，走入繁花似锦的花园或迈向波涛汹涌的海边，心情就会豁然开朗。
(3)投身事业：如果一个人的目标高远，有所追求，就会积极进取，将全部身心投入学习和事业的奋斗之中，在学业的成功之中取得快慰，战胜孤独。一个活着而有所爱、有所追求的人，是不怕寂寞的，不会在乎自己是不是一个人在走路，因为所爱的事物会陪伴着自己，而追求的目标又会使之坚强。
(4)拓展兴趣：兴趣是推动人们活动的内驱力。兴趣广泛，就会扩大人的交往范围和层次，增加交往活动和交往对象，有幸结交各种朋友，从而摆脱孤独。另外，广泛的兴趣爱好还可丰富人的知识，开阔活跃人的思路，陶冶人的情操，提高人的适应能力。
(5)广交朋友：现代人把良好的人际关系看作事业发展的无形财富，因而注意广结善缘，四海交友，既与志同道合的人结为知己，又善于和个性、兴趣、认识不同的人做朋友，以拓宽信息渠道，为未来事业的发展奠定人和基础。他们走到哪里都宾朋满座，很少感受孤独的痛苦。由此可见，交友不可求全责备，十全十美的朋友是难觅的。要免受孤独的困扰，就须以容天容地的宽阔胸怀广结朋友。
(6)积极参与：积极参加各种集体活动，善于参与周围人的谈话，就会在与人热情交往的气氛中打破被冷落的尴尬局面，忘掉自己的痛苦。如果自视清高，总要超凡脱俗，与周围人格格不入，就难免将自己置于他人敬而远之的孤独境地。因此，要摆脱孤独，就要随和一些。

热心网友时间：2022-05-16 23:48

大学时代总是一个人是很正常的，同样也有很多大学生是处于孤独状态。毕竟，知己难求。我们应该学会享受孤独的状态，享受跟自己独处。推荐阅读周国平老先生的书，他会教给你在喧杂的外界中静下心直面自己的内心。反正我是相当享受孤独的，相对于舍友一块出逛街，我更喜欢在晚上七八点钟，一个人在校园外的小路上没有目的的行走，单曲循环着一首《我好想你》。一个人你可以任由自己的思绪天马行空，不用顾忌小伙伴的感受，自己一个人想去哪里想做什么做什么。我是非常非常非常喜欢这种自由的状态。最后奉上一句话：当你觉得自己跟一群人长时间同伍的时候，你就该反思自己了。

热心网友时间：2022-05-17 01:39

我本科阶段很孤独，做了很多自以为抵抗孤独的事情，比如，找一个人谈恋爱，好像很轰轰烈烈；再比如，逃课，但这些没有让我摆脱孤独。孤独，有心理层面和存在层面的，大学阶段，生活、学习和心灵都进入一个前所未有的不同的阶段。这个时候，脱离了小学初中那个跟家乡紧密相连的“根”，空间上也是全新的，另外，同龄人的分层急剧出现，有人工作了结婚了。这些都加深了孤独。——我们必须知道为什么孤独，才有可能解决这个问题。以上，都没有让我不孤独。我想，结婚了就不孤独了，然后，还是没有解决。因为，人，如果具有独立思考的内驱力，如果不全身心依附另一个人，或者使用什么麻痹自己，都是会孤独的。找到一个灵魂相同的人可以抵消一些，但几率很小。然后我辞职考研，这时我发现，我已经不害怕孤独了。因为我有车有房有孩子，先生支持我脱产读书，我孜孜不倦地读着那些哲学和美学的书，我觉得很享受，虽然，还是几乎没有人懂我的心，但是，我充实了。到这里，我的答案已经给出了。孤独不可怕，人可能一生都是孤独的，可是不能停下脚步，你要每天都前进一点，做点事情，多拥有一些让自己有现实安全感的东西。一个人，是一支部队。特别是，可以跟自己对话的时候。

热心网友时间：2022-05-17 03:47

最近在想，其实一个人会不会时常感到孤独与身边有没有朋友、有多少朋友、甚至有没有知己没有必然的关系，它取决于一个人内心的丰富程度：内心丰富的人，即使是只身一人，也很少会感到孤独；内心浅薄的人，即使身处人群之中，也时常会感到一种莫名的落寞。花天酒地的生活也许能暂时麻痹你，但是很快人就会感到厌倦，继而就会变得空虚；适度的社交是好事，但太过热衷就会过犹不及。我们需要做的是努力地向内充实自己，而不是一味地向外寻求依赖和归属感。而在大学阶段，充实自己最好的办法就是涉猎群书，读书是个很实在的事，人丑要多读书，寂寞也要多读书。

热心网友时间：2022-05-17 06:12

大学生觉得孤独是很正常的事，包括你在内，百分之八十以上的大学生都会有这种感觉，哪怕一瞬间，或者一天，或者一个月，又或者持续很久。至于办法，其实没有办法。你会在这种感觉中逐渐寻找方法，但这也将成为你追求事物的动力。这是一个成长阶段，祝你成功。

热心网友时间：2022-05-17 08:53

作为大学生，应该丰富自己的生活，多参加一些社团活动。不要因为寂寞去谈对象，这是对自己不负责，也是对对方不负责。不过很多事情也要你体会了才知道，大学不就是体验嘛，犯错了也无所谓。

热心网友时间：2022-05-17 11:51

发展一些兴趣爱好，多人参加的那种，在你沉浸在这些爱好里的时候，自然会接触到一些兴趣相同的人，比较容易成为朋友。学习怎么和别人交流，建议学一些心理学。

热心网友时间：2022-05-17 15:06

作为大学生的我来说，我的每天都过的非常充实，一点也不觉得孤独。因为身边的朋友很多。我认为大学要多交几个朋友，在自己无聊的时候多与朋友交流。或是参加一些学校组织的活动，充实自己。

热心网友时间：2022-05-17 18:37

大学本就是个孤独时期，这个时候大家都成年了，心里都成熟了，一般能找个知己很难，有很多利益要维护，我感觉就是看书使劲看书。