发布网友 发布时间:2022-04-23 15:57
我来回答
共2个回答
热心网友 时间:2022-07-19 05:52
热心网友 时间:2022-07-19 07:10
“俯卧练习侧平举”,这个倒是新鲜,虽然在杠铃凳上似乎也可以做。
为了便于发力,一般都是俯身哑铃侧平举,这属于肩部训练,背部协同发力。