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不被消化的碳水化合物被称为益生元,主要有什么?

发布网友 发布时间:2022-04-23 16:07

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5个回答

热心网友 时间:2023-09-15 04:04

一起合作来保护我们的肠道健康。比如,妈妈的母乳中的“低聚糖”就是一类母乳所特有的天然益生元,低聚糖只能被“双歧杆菌”这种益生菌所分解利用,而宝宝肠道里面的其他细菌则很难利用它们。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。另外,异麦芽低聚糖和低聚果糖也是益生元中的优秀代表。益生元可以是碳水化合物(例如低聚糖),也可以一些非碳水化合物。


简单说,益生元就是肠道内益生菌所需的养分。益生菌得到益生元,便如虎添翼,可以顺利增殖。所以,可以说益生元是促进肠道菌群平衡的重要物质之一。优质的益生元不会被人体消化系统吸收和破坏,可以直达肠道,为益生菌提供养分。同时,益生元本身又能促进肠道蠕动,并使粪便保持水分,帮助肠道保持健康。


只为人体内的“好细菌”提供喜欢的食物和用餐服务,保证让它们吃饱喝好,在战场上奋勇杀敌,充分发挥对人体的有益健康作用;要是“坏细菌”来了,不但找不到吃的,还可能会挨一顿胖揍。益生元:指一类非消化的物质,可被结肠内正常细菌分解和利用,选择性的刺激结肠内有益细菌生长,改善肠道功能,主要包括果糖、乳果糖、纤维素等。


益生元研究员是这样说的:将消化系统菌群视为一个身体器官,幸运的是,我们能通过许多方法改善消化系统菌群,简而言之,如果摄入大量膳食纤维,我们的肠道菌群就会茁壮成长,为我们努力工作。宝宝们的消化能力以及肠胃功能还很弱,容易出现消化不良、便秘等情况。而益生元纤维能够促进肠道的蠕动,软化大便,有效改善便秘状况,从而改善肠道环境,促进消化系统的发育和成长。

热心网友 时间:2023-09-15 04:05

主要构成益生元的成分有低聚果糖,非淀粉多糖,膳食纤维,淀粉,抗性淀粉,这些成分都会构成益生元,而且益生元对身体也是比较好的。

热心网友 时间:2023-09-15 04:05

益生元是帮助维持肠道菌群平衡、保持肠道健康,进而保持身体健康的重要物质。最基本的益生元为碳水化合物,但也不排除被用做益生元的非碳水化合物物质。 主要包括低聚果糖、菊粉、非淀粉多糖、抗性淀粉等。

热心网友 时间:2023-09-15 04:06

益生元主要包括各种寡糖类物质或者低聚糖,也就是功能性低聚糖,能调节肠道菌群平衡,增强免疫力,还能预防肠道癌症。

热心网友 时间:2023-09-15 04:07

主要包括果糖,抗性淀粉,还有就是低聚果糖,然后也包括非淀粉多糖,都可以为身体提供动力,而且也可以促进消化。
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