唱歌对心理疾病有治疗作用吗?原理是什么?
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发布时间：2023-03-04 10:50
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时间：2024-10-17 22:37
早先德国法兰克福大学的有关专家曾对排练了一小时莫扎特歌曲的该市职业唱诗班成员的血液进行了检验，结果发现，在排练之后，这些歌手的免疫系统中像抗体一样发生作用的蛋白质-免疫球蛋白A和抗压力激素-氢化可的松的浓度都有了显著提高，说明唱歌有助于减轻精神压力并提高免疫力。
就调节和矫治心理问题而言，歌咏疗法主要采取情绪激发性或情绪疏泄性歌咏方式，即通过引吭高歌或低吟小曲激活积极情绪和宣泄种种消极情绪，从而调节心境，达到缓解和消除心理问题的目的。所选歌曲要根据伴随心理问题的消极情绪的性质、程度以及情趣、情怀而定，当然前提条件是会吟唱(如果不会吟唱，只是欣赏歌曲，则属于音乐疗法）。歌曲包括节奏铿锵，音调昂扬、高亢的；古朴淳厚，秀丽隽永的；悠然流畅，潇洒俊秀，优雅抒情以及缠绵悱恻，愁绪哀怨，悲怆苍劲的。当事人可以按自己的具体心理问题、心理状态和意愿有针对性地加以选择，但必须有助于化解消极情绪和引发积极情绪，有利于缓解和消除自己心理问题。
首先，心理疾病的产生，大多数都是由于所处的环境所给的压力，还有自身的性格等等共同作用下造成的，这会影响到一个人的情绪，使他的思维（判断力和认知力等等）还有他的行动发生毫无规律和意义可言的改变，会对一个人的正常生活造成一定影响。而治疗方法有很多，就是改变自己所处的环境还有就是在别人的引领下，调节自己的情绪，外加必要的医药治疗。而这些所做的一切，都是为了让你能够冷静下来，放松自己的心情，是自己内心一直处于一种愉悦的环境中，从而能够能够进行正确的思考和改善自己的病情。
而研究表明，长期听自己喜欢的音乐，会使你的大脑发生显著地变化，会使你的心情长期处于心情向美好的方向那一步进行发展，久而久之，那种所产生的影响是不可忽视的。但前提是所听的音乐是你自己喜欢的，不然肯定会适得其反。
但其实，并不止音乐对心理疾病有治疗作用，所有可以让自己开心的事情都可以改善病情，主要就是让自己长期处于一种心情放松或者高兴的状态下。这是一个长期的过程，结果需要自己一点点的改变。
答：唱歌对心理疾病有很好的治疗作用。而且唱歌也是人体最好的运动，尤其是聆听 养生 音乐，一曲终了，病退人安，据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐，音乐象药物一样有味道，可以使人百病不生， 健康 长寿。这些《黄帝内经》和《左传》都有记载，原理是：在聆听中让曲调，情志，脏气共鸣互动，达到动荡血脉，通畅精神和心脉的作用。生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心律，心率，呼吸。血压，脉博等)相吻合时，就会产生生理共振共鸣。养心音乐有《紫竹调》，养肝音乐有《胡茄十八拍》，养心音乐有《至高心曲》，《澄净心曲》，《水云禅心》等等。病由心生，心静了，病自然就不存在了。
有作用的。
我们的心理问题不仅仅是思维层面的问题，在思维层面绝大多数人都希望自己积极、乐观、阳光、正能量……但依然有很多人情绪低落，积极不起来。
我们的心理问题更多的是情绪感受层面的，唱自己喜欢的歌能和自己的情绪共鸣，起到情绪宣泄的作用……
情感 有共鸣，积压的情绪可以自由流动，人就“活”起来了。
（其实，触动感受的很多方法运用得当，都能起到心理治疗的作用。唱歌、听音乐、欣赏艺术品、欣赏美景、照顾宠物、和挚友谈心等等……）
我认为有用。
心理疾病如果经过医生诊断确认后（比如情绪低落），一些干预行为对心理康复还是有作用的。
和大家聊几个简单易行的方法：
①把负面情绪转换成文字。
其实写日记、读书、画画、唱歌等等都可以让我们体内压抑的能量通过笔尖、嗓音传导出来。这样体内能力平衡了，心情也就好起来啦。
②运动或冥想。
运动可以让身体产生一种“快乐素”，通过运动虽然身体感觉会有疲劳，但是内心却会感到有释放的快感。
③尖叫。
没错，就是尖叫。如果担心被邻居投诉，或是收获家人异样担心眼光，那可以选择在被窝里、在哗啦啦的洗澡水声中、冲一个大桶里叫。用尽全身力气，尽情叫出来，直到力竭。
④舞动。
会跳舞，或是不会，都没关系。放开音乐，随心所欲动起来，将身体内的能量通过双脚点地，双手挥舞释放出来。
⑤转换思维。
“既然无法改变，那就迎风而上。”我们为什么只盯着事物的一个面？可以看下背面的风景呀，说不定那一面对我更有益呢？！
好啦，如果只是偶尔“心情不好”，可以自我调节。但是如果是医生确诊的心理疾病，一定要按照医嘱配合治疗，才会有效果。
唱歌对心理疾病有着积极的改善情绪的作用。唱歌也是一种运动，大声唱出来，不愉快的心境马上消失了，取而代之的是你自己专心注意自己的呼吸，专注自己的声音是否完美，是否能先感动自己。总之唱歌是愉快的体验，久而久之，可以改善抑郁的情绪。前提是要坚持每天都唱下去。
唱歌是人喜欢就唱出来！也是发泄的一种方式吧！把内心的不开心忧愁情绪都忘掉了！心情高兴了疾病的轻症也就慢慢消失了吧！
当心情烦闷的时候，听着轻松愉快的音乐，能让心情变得轻松些。
我觉得有辅助作用，因为歌唱的同时，你全身的细胞都在活动
音乐疗法啊，网上查看去。
