我不知道怎么的没有吃什么上火了.怎么办?

发布网友发布时间：2023-03-04 21:16

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热心网友时间：2024-04-19 16:36

一般有两种原因，一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。
一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！宜食富含尼克酸性较多的食物,如瘦肉,鸡蛋,豆类,花生及小白菜,油菜,苋菜等绿叶菜.在日常饮食中,充足的尼克酸供应,为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

热心网友时间：2024-04-19 16:36

清火全攻略：

心火
分虚实。虚火主要表现有低热·盗汗·心烦·口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地·麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡·口干·心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。

肺火
表现为干咳无痰或痰少而粘·潮热盗汗·手足心热·失眠·舌红，可用百合·红枣·大米适量煮粥喝，或用沙东·麦冬泡茶喝。

胃火
胃火也分虚实，实火表现为上腹不适·口干口苦·大便干燥，可用栀子·淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽·饮食量少·便秘·腹胀·舌红，可吃些有营养作用的梨·甘蔗·蜂蜜等。

肝火
常表现为头痛·头晕·耳鸣·眼干·口苦口臭·两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

肾火
常表现为头晕目眩·耳鸣耳聋·牙齿过早松动·烦躁·腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。