缺锌吃什么水果

发布网友发布时间：2023-03-02 01:47

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热心网友时间：2024-12-14 23:03

缺锌可以吃的水果有：香蕉、苹果、橙子、火龙果、西瓜、哈密瓜等；
但是光靠水果是不够锌吸收的，还需要结合日常的饮食，多吃些含锌丰富的食物，如生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。在饮食的基础上结合锌剂一起，如直接服用新稀宝牌锌硒宝片，可以快速的补到锌，改善缺锌引起的危害有很好的效果，
我之前缺锌厉害，后来也是吃了几瓶新稀宝，半个月就补上来了，感觉挺好的，可以试试。

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