怎样将浑身的散乱之气凝聚于丹田之中呢?

发布网友发布时间：2023-03-02 08:08

共2个回答

热心网友时间：2023-05-27 07:16

呵呵···那是深呼吸吧？！和聚气是不一样的！我一直以来的感觉是： 1，意守丹田，三处丹田都要顾到的！2，就是聚气的过程了，要排除杂念，首先是先令心静下来！心中空明只想着一处丹田，楼主问这个问题想必已经有气感了，你需要的是心中一直想着收拢散气，将其聚于丹田处，并且稳定下来以后要趁热打铁填补另外两处丹田，使气充盈起来！不然会有害的！3，剩下的就是赠送的了~~~呵呵···其实在成功的将气居于丹田只是一个开始，要打通天桥的过程更是痛苦！聚于丹田后在心中想着将其形成相同方向的气旋！4，气旋形成后就要开始考虑气的运行了！尤其是下丹田和气海之间甚是难做！是一大难关！就要看你的造化了！把三大气旋连通，你会有不同的感受！再往后我就不知道了，我也就是练到这份上！5，在提醒一下，练气是为了身体的健康也好还是其他的也好，但是我个人是认为这是接近自然的一个捷径！锻炼你自己的心境是必不可少的，有时间多看看先人圣贤的书！多思考！

热心网友时间：2023-05-27 07:16

坐下先往上调息，如果感觉压不住的话立刻沉下去，不要马上吸气4----6秒后再提一口，就算跑10000后3口就恢复过来了，再把气缓慢往下沉就行。