久坐不动对身体有多大伤害?

发布网友发布时间：2023-03-04 13:04

共5个回答

热心网友时间：2023-11-22 06:57

久坐不动对健康有着很不利的影响。特别是有一些职业工作者，比如都市白领，或者汽车司机。他们因为工作的需要每天一坐就是几个小时。下班之后，拖着一身的疲惫回家又坐在沙发上。因为平时感觉到很累，休息的时间就想躺着，也导致了运动量的减少。

适度的体育运动，劳逸结合，可以有效的延长寿命。但是如果每天养成了久坐不动的习惯那么长此以往就会越来越不想动。久坐不动，容易造成心脑血管的供血不足。也很容易出现疲倦无力心情烦躁，注意力不集中等不良反应。因为做的时间比较久，并且长期保持单一的姿势，身体会很容易出现，酸软和僵硬的症状，特别是脖子和腰椎。

经常久坐不动的人，对于胃肠消化系统都会产生不利的影响。也容易出现痔疮，便秘等情况发生。长期不活动，就更不想动，身体会堆积大量的脂肪。看上去人显得很肥胖臃肿。也很容易失去乐观和自信心。经常坐着不动也会对肾脏造成严重影响会导致气血不畅。影响到肾脏的正常功能。

所以我们无论工作多忙多累，都要适度的活动一下身体，比如可以适当的站一会儿，在有限的空间内活动一下手脚。平时也需要做好饮食的同步调理，比如因为久坐导致了胃肠功能异常，消化系统能力变弱。可以多吃一些促进胃部消化的食物，来增强胃动力。也可以经常喝一些牛奶这样可以有效的缓解肌肉紧张。

热心网友时间：2023-11-22 06:58

对腰部和脊椎很不好，容易变形。而且久坐不运动，会影响大脑的发育。

热心网友时间：2023-11-22 06:58

对腰椎和颈椎肯定不好，长期会导致关节变形，危害身体健康。

热心网友时间：2023-11-22 06:59

久坐不动会是身体协调能力运动能力都会下降的，对身体很不好。

热心网友时间：2023-11-22 06:59

久坐不动肯定对身体不好。因为血液不循环。