都有哪些汤类下奶

发布网友发布时间：2022-04-23 18:03

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热心网友时间：2023-10-12 03:57

适宜产妇喝的下奶汤：

一、通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著。且煮法也很简单，把必要食材准备好，猪蹄、通草等，洗净后用火炖1-2小时，炖熟后每天食用2次，坚持喝3-5天，慢慢就会发现效果。

二、丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对于下奶的功效一直都被人们所津津乐道，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。

三、猪蹄金针菜汤。猪蹄和金针菜都可以补血通乳，熬制成汤，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精，也能帮助产妇更好的分泌乳汁，促进下奶。

热心网友时间：2023-10-12 03:57

醪糟鸡蛋汤：将适量水和醪糟放入锅内烧开，把鸡蛋直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。花生猪蹄汤：花生提前泡半小时以上，红枣洗净去核备用，红枣掰开煮。猪蹄洗净，放冷水锅煮一下，砂锅内加入足够的水，放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可。黑米胡萝卜红枣粥：黑米提前用水浸泡两小时，胡萝卜去皮洗净切块。所有食材加适量水后，置于火上，大火煮开。关小火后继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。鲫鱼汤：鲫鱼洗净吸干水分，姜和大葱切片。锅里放油、将鱼煎一会儿，煎好的鱼放入适量水、葱片、姜片和白胡椒粉。大火烧开后小火炖20分钟，起锅时放入适量盐即可。乌鸡汤：鸡洗净，去掉内脏和鸡油；葱切段，姜切片。枸杞泡发，锅内加适量水、料酒烧开，下入鸡焯去血沫捞出备用。焯水的鸡用清水洗净血沫；加葱、姜、料酒大火烧开。撇去浮沫，转小火煲1小时；用勺撇去鸡汤上的油脂。加入枸杞再煲10分钟，盛入碗中加入盐和胡椒粉调味即

热心网友时间：2023-10-12 03:58

生完宝宝后喝一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等催奶汤可以帮助催奶。
催奶汤营养丰富，不仅有利于体力恢复，还可帮助乳汁分泌，是哺乳期的最佳营养品。
（1）花生猪蹄汤：猪蹄有补血催乳的功效，适用于产妇无乳或乳汁不通。而花生也有健脾催乳的功效。花生猪蹄汤有下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。
（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透。锅内烧油后放入姜片炒香，后注入适量清汤。水烧开后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透即可。
（3）鲫鱼汤：鲫鱼具有补脾开胃，利水通乳功效。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，放入适量调料，并将鲫鱼炖烂就可以食用了。

热心网友时间：2023-10-12 03:58

喝鲫鱼汤的比较多，也有说吃猪蹄的。