今天睡觉睡太多了,有点头晕怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 18:02

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 03:03

您好，人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息,血液就比较少，比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了。你说睡觉时间太长，反而感到头晕晕的，也就是这个原因，人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少，也就会相对缺氧、感到头晕了。
当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静，睡眠质量好不好都有关系，什么事情都有个度，一般人睡眠时间8小时左右就可以了，并不是越多越好，这也许也是辩证法的体现吧。
另外多出去走走比较好，不能睡太久，正常的睡眠8个小时就足够了，睡太多反而不是什么好事，所以会头晕，最好11点睡觉，7点起来运动运动，你会感觉身体非常的舒服，可能一开始起床你觉得好困，但是只要你能起来到外面散散步，心情会变得好好哦，那样子比传说中的睡美人要有效果哦。

热心网友时间：2023-10-12 03:03

出去走走，散散步，就会好很多。