有深海恐惧症怎么办..

发布网友发布时间：2022-04-23 18:00

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热心网友时间：2023-07-02 22:47

你好，你的情况属于特殊场所恐惧症，它应该与你过去的恐惧经历有很大关系。对你的这种情况，你自己能够意识到这种恐惧没有必要，但就是没有办法控制自己，因而会痛苦，并影响到自己的生活。你可以通过自己的意志力逐步克服，注意饮食，避免咖啡茶叶等会影响睡眠的饮料，充足的睡眠能帮助改善你的不适。同时配合一切镇静药物进行治疗，缓解你的恐惧情绪。症状缓解后再配合心理治疗，改善你对深海的错误认知，从阴影中走出来。

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