怎样让手指更加灵活?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:41

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热心网友时间：2023-10-11 12:10

这是由于平时动手能力差，手部肌腱神经末梢没有得到剌锻炼激，特别是手指活动少，久而久之手指就不够灵活。锻炼方法（不是治疗，也不需治疗）很简单：
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活。
3、参加些球类、棋类运动，多做些家务劳动。
将手捏紧成一个拳头，然后用力将五个手指头向四周展开，反反复复每天多作几次，每次最好不少于30个
长期以来，你的手指又灵活又纤细，还有美容手部的功效呢
对了，在作此动作前，最好洗干净手，抹上手霜效果更好
快试试吧！