每天坚持走路30分钟能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 08:46

重点不在“走路”上
重点是“30分钟”
如果运动的话最好超过三十分钟超过三十分钟的运动属於“有氧运动”可以达到瘦身、健身的效果
并不一定要走三十分钟当然还可以慢跑、骑脚踏车等等超过三十分钟最好

热心网友时间：2023-10-11 08:46

可以..

热心网友时间：2023-10-11 08:47

饭后散步可以的哦
不过不宜过于剧烈的
平时可以尝试静走减肥的

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