在只用菠菜的情况下,能不能给孩子做出非常美味的美食?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:50

共5个回答

热心网友时间：2022-05-05 09:52

　　今天，菠菜被用来为家里的孩子做美味营养的意大利面。菠菜的营养价值很高。既能促进生长发育，又能增强抗病能力。最重要的一点是菠菜含有胡萝卜素，对眼睛特别好。现在孩子每天上网，最贵的还是眼睛。平时我也会给孩子做菠菜汤或者炒菠菜，但是总是这样做难免会让孩子吃腻。今天用菠菜做了一个好吃又有营养的面食，小朋友特别喜欢。

　　菠菜不炒也不凉，做成美味的意大利面，营养丰富的又筋道，孩子们特别喜欢

　　1.因为菠菜中的草酸含量很高，无论我们怎么吃菠菜，都要用水焯一下，焯过的菠菜冷却，切成段，放入破壁机中，加入150 ml清水，按果蔬压成菠菜汁。将300克面粉和2克精盐倒入一个大碗中，以增加面条的面筋。我们先搅拌面条，然后逐渐倒入菠菜汁，搅拌成一个大面团，然后揉成一个光滑的面团。如果刚开始面团不顺滑，我们会把面条揉5分钟。它会很容易变得光滑，面团会又软又硬。然后把面团放在一边。

　　2.在面条中，我们应该切一些西红柿丁、辣椒丝和葱花，以备后用。在一个小碗中加入两个鸡蛋，搅拌鸡蛋，然后取出白宇蘑菇的根，清洗它们以备后用。接下来，我们把面条揉成一个圈，戳在中间，然后用手攥成圈，然后从一端拉开，搓成细条，拉成小粉末。在小粉末上撒一点干面粉。揉完圈，用拇指一个一个按小粉，压出小碗的形状，我们的小粉就准备好了。

　　3.锅里的水烧开后，把小面放进锅里，用树篱搅拌，防止小面粘在一起。然后小面全部浮起后，煮3、4分钟再捞出来。喜欢吃软的烂的，煮一会。煮好后，放入冷水中冰镇一会儿。

　　4.往锅里倒油。油热后，先加入蛋液，翻炒蛋液，然后将鸡蛋放入小碗中，然后在锅里加入一点油，倒入西红柿翻炒汤，然后加入鸡蛋碎和白玉蘑菇，搅拌均匀，然后加入所有的小面条，再次搅拌均匀，然后加入辣椒、葱花、适量精盐、蚝油和十三香。菠菜不炒不凉，做成好吃的意大利面，营养又浓，小孩子特别喜欢

　　我们的菠菜面食做好了，营养丰富，味道鲜美，这里的每一条小面都一条一条的盖着番茄汤，酸甜可口，特别好吃。有时间请试试！

　　配料单：【菠菜200克，水150毫升，面粉300克，鸡蛋2个，白蘑菇2个，胡椒粉一半，盐，蚝油，酱油，十三种香料，葱花，鸡精】

　　小技巧：1。面条不能太软！

　　2.面条里的配菜随意加！

热心网友时间：2022-05-05 11:10

是能给孩子做出来的。可以做白芝麻拌菠菜，蒜蓉菠菜，菠菜饼，这些做法十分简单，而且还非常的美味，还特别的有营养。

热心网友时间：2022-05-05 12:45

是可以的，首先把菠菜煮熟之后，用菠菜蘸酱是非常好吃的。吃火锅的一种吃法。

热心网友时间：2022-05-05 14:36

可以给孩子做出美味的食物，可以凉拌菠菜，可以在下面条的时候里边放菠菜，也可以炒菠菜等，菠菜有很大的营养，应该给孩子多吃。

热心网友时间：2022-05-05 16:44

是可以的，比如说可以制作成凉拌菠菜，然后也可以将菠菜榨成汁，然后和面，蒸出来绿色的馒头，然后也可以直接饮用菠菜汁。