馒头吃了会长胖吗?求答案,求为什么,谢谢为什么请说因为馒头是什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 17:52

共5个回答

热心网友时间：2023-09-18 00:21

馒头为主食能减肥
　　馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
　　馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
　　另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
　　在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但小编建议在晚上还是少吃过多淀粉的食物。
　　白馒头做法
　　材料：面粉500g、清水250g、酵母6g、白糖适量
　　做法：
　　1.面粉放入大盘，加白糖和6g酵母拌匀，倒入清水搅拌成絮状。
　　2.用手揉直至表面光滑，揉好后盖布发酵至两倍大。
　　3.将发酵好的面拿出揉匀排掉气体，搓成长条状并切分成等份大小的面剂。
　　4.将面剂用手向内收，制成圆形馒头面坯。然后将做好的馒头面坯静置15-20分钟。
　　5.锅里加足冷水，将发酵好的馒头面坯放入蒸笼，至水开后再蒸15-20分钟后关火，等过2-4分钟后再取出即可。

热心网友时间：2023-09-18 00:22

馒头吃了会长胖。因为馒头直接转化成糖在人体。所以馒头吃多了肯定会胖。馒头是面粉做的。

热心网友时间：2023-09-18 00:22

馒头的主要成分是淀粉，可以提供给身体热量和能量。当吃馒头过多的时候，身体的运动如果不能够完全消耗这些热量，这样的话的确是让人长胖。

热心网友时间：2023-09-18 00:23

吃馒头会发胖，减肥的人不会吃馒头，也不会吃其他的面食，他们会选择吃大米饭。馒头里面淀粉含量很高，淀粉是碳水化合物，也就是糖，所以吃这样的东西，肯定会导致发胖。追问因为馒头是什么会胖

热心网友时间：2023-09-18 00:23

馒头吃多了以后也会长胖的，因为吃馒头会增长很多的糖分在体内，所以在这个阶段，如果你去吃馒头，身体肯定会变得非常的发胖了。