牛油果不适宜哪些人群吃?
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发布时间：2022-04-23 17:52
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时间：2022-07-21 11:04
1、脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果。
2、乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群不适宜食用牛油果。
3、气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果，牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。
扩展资料：
注意事项：
不要和油性食物一起吃：牛油果尽量不要和油性食物一起吃，例如坚果，红烧肉等，这些食物含油量较高，一起食用会抑制身体对牛油果中不饱和脂肪酸的吸收，会使营养价值大打折扣。所以尽量不要和油性食物一起吃。
不要和香蕉一起吃：香蕉也是日常中常见的水果，口感香甜软糯，日常吃一些香蕉可以润肠通便，但是香蕉不要和牛油果一起吃，可能会引起胃部不适。因为香蕉和牛油果大量食用都会使胃部产生气体，会导致腹胀，还会频繁出现打嗝的情况。
参考资料来源：人民网-吃牛油果预防心血管疾病
参考资料来源：百度百科-牛油果
