擒敌拳的套路名称?
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发布时间：2022-04-23 17:47
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时间：2022-06-06 08:41
擒敌拳的套路名称如下：
一、直拳横踢。
二、抱腿顶摔。
三、勾摆连击。
四、抱臂背摔。
五、侧踹勾拳。
六、拉肘别臂 。
七、掀腿压颈。
八、侧踹横踢。
九、前登弹踢。
十、直摆勾击。
十一、接腿涮摔。
十二、摆拳侧踹。
十三、抱腿撞裆。
十四、绊腿跪裆 。
十五、格挡弹踢。
十六、肘膝连击 。
扩展资料
拳法：
1、直拳。直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面部及*、腹部、肋部。
2、摆拳。摆拳主要攻击头部、侧面及颈部。
3、勾拳。勾拳主要是由下向上的攻击，用于攻击下颌、腹及肘部。
4、肘法。肘法是以肘部为着力点，在近距离对头、颈、胸、腹、肘部进行攻击。
5、腿法。腿法是以脚掌、脚跟、脚背，小腿胫部末端为着力点，在远距离对头部、躯干及腿部进行的攻击。
6、横踢。横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击腹、肘腰、头和腿。
参考资料来源：百度百科-擒敌拳
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时间：2022-06-06 08:42
擒敌拳二路16式：直拳横踢；抱腿顶摔；勾摆连击；抱臂背摔；侧踹勾拳；拉肘别臂；掀腿压颈；侧踹横踢；前蹬弹踢；直摆勾击；接腿涮摔；摆击侧踹；抱腿撞裆；绊腿跪裆；右格弹踢；肘膝连击。
基本动作：格斗势将身体转45度的同时，右脚向右后撤一步，撤出的这一步与肩部基本同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍微提起，身体重心在两脚之间；两手同时握拳，自然上提，拳眼成45度，左拳距下巴约30CM，拳于左肩基本同高;两臂尽量贴住肋部。
扩展资料
擒敌拳它是由以往的*拳演化而来，其基本动作脱胎于八极拳，我们一般称第一代擒敌拳为老式擒敌拳，为擒敌拳体系的不断丰富发展便于区别套路，我们称其为擒敌拳一路。
1999年在全*部队推广的新式擒敌拳16动，其基本动作脱胎于现代拳击和散打，它比原有20动擒敌拳更实用，16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合一、架高势小、自然实用，讲究先发制人，一招制敌，要求快、狠、准、稳。
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是*部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。现在的这套擒敌拳于2009年在全*部队推广，共16个动作。
参考资料来源：百度百科--擒敌拳
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时间：2022-06-06 08:42
《擒敌拳套路十六个动作》的名字：
①直拳横踢②抱腿顶摔
③勾摆连击④抱臂背摔
⑤侧踹勾拳⑥拉肘别臂
⑦掀腿压颈⑧侧踹横踢
⑨前蹬弹踢⑩直摆勾击
11接腿涮摔12摆击侧踹
13抱腿撞裆14绊腿跪裆
15右格弹踢16肘膝连击
前五路动作要领如下：
一、直拳横踢
动作要领：
(1)左直拳，接右直拳，接右横踢；
(2)右脚落步，出左直拳(不收回)右拳置于下锁，两眼目视前方。
要求：击打迅猛，连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领：
(1)左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬；
(2)右脚向前落步，上体首府成右步，同时，两手前仰，与膝同高，掌心相对，随即肩向前1步，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
要求：垫步前蹬快、抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领：
(1)左脚向前上步，左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂，两眼目视前方。
要求：勾拳猛，摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领：
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶,两手变拳置于身体左侧；
(3)身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
要求：转体、前俯、下拉、蹬腿，快速连惯。
五、侧踹勾拳
动作要领：
(1)右脚在左脚后垫步，起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下锁，目视前方。
要求：侧踹快，勾击狠。
六路至十路动作要领：
六、拉肘别臂
动作要领：
(1)左脚进步(右脚自然跟上)，同时右拳置于下锁，左手向前上方插掌，掌心向右，略高于肩；
(2)随即右手抓握左手腕；
(3)左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
要求：插掌快，后拉下压猛。
七、掀腿压颈
动作要领：
(1)身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后；
(2)右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，有掌置于腰际；右掌向前插击，掌心向下与喉部同高(不收回)，左手变拳置于下颂，两眼目视前方。
要求：上挑、下压和踢腿协调，插击猛。
八、侧踹横踢
动作要领：
(1)右掌变拳置于下饭，同时有脚向前垫步，左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，两眼目视前方；
(2)左后转身180度成格斗势，日视前方。
要求：侧踹快，横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领：
(1)右前蹬接左弹踢；
(2)左脚落步，出右直拳(不收回)，目视前方。
要求：前蹬猛、弹踢快、童心稳。
十、直摆勾击
动作要领：
左直拳，接右摆拳，接左勾拳(不收回)，两眼目视前方。
要求：出拳有力，连贯协调。
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时间：2022-06-06 08:43
