放学后时间安排表
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:57
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 00:13
小学一般五点放学，大多数孩子离家都比较近，稍远一些的，一个小时也到家了，这时，家长做饭，可以让孩子先放松一下，看看电视，吃饭时，电视要关掉，以免影响孩子消化。
02
18点至19点吃饭
这段时间，家长做好饭了，全家人坐在一起吃饭，吃饭时，不要看电视或玩手机，不让孩子养成边吃边玩的坏毛病。
03
19点半至21点写作业
吃完饭，休息半小时，就让孩子去写作业，小学的课程不多，主要有语数外三门，写完作业，再将明天的课程复习一下，有一个半小时也够了。
04
21点至22点课外阅读
写完作业后，让孩子适当做一些课外阅读或课外手工制作，丰富孩子的业余生活，还能锻炼孩子的动手能力。
05
22点至22点半洗漱
从晚上十点开始，给孩子半个小时的洗漱时间，这一项也要让孩子独立完成，自己的事情自己做。
06
22点半上床睡觉
洗漱后，就可以上床睡觉了，小学生要保证足够的睡眠，第二天才有充沛的精力去上学，而且睡眠充足，个子长得也快。小学期间，一定不要让孩子熬夜，以免损害身体健康。
热心网友
时间：2023-10-12 00:14
看看这位家长的回答，相信会给到您不少启发!
放学回家，先吃点水果
孩子学习了一天，大脑累了，肚子也有点饿了，身体内的葡萄糖消耗得也差不多了，可以先让孩子边吃水果边休息，15分钟后，大脑有了能量，就可以做作业了。不过，时间上要预先和孩子说好，别等他吃了半小时，你突然冒出来，把他拽到书桌旁，容易影响情绪和节奏。
晚饭前做作业
作业在晚饭后进行，是不利于孩子的作业效率的。大家都有这样感觉：在饱餐一顿后，人就懒洋洋的。为什么会这样呢?原来，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。这时浑身大部分的血液都流到胃部用来加工刚刚吃进的大量食物，这样一来，大脑处于供血不足的状态，特别是食量大而又吃大鱼大肉的孩子更糟。如果在这个时候做作业，孩子会不情愿，注意力也不集中，大脑效率也低。
因此，提倡孩子作业在晚饭前进行。晚饭什么时候吃，家长是可以控制的。最好在孩子看动画片的时候，家长做饭；如果做作业的时候做饭，孩子听到嗅到妈妈在做饭，食欲就上来了。如果做不到晚饭前做作业，就要在吃晚饭后多休息一会再做作业。
在业余活动前做作业
每个孩子都有他最喜欢的一项业余活动，或看动画片、或游戏、或体育活动。比如，你的孩子最喜欢看动画片，可以看，但必须做完作业以后看。
如果以前没有这样的习惯，家长可以和孩子重新达成协议。假设动画片是在6点播，孩子就要在5点开始做作业。达成协议后，写在纸上，亲子双方签上字，贴在门上，孩子每天遵守协议雷打不动。
可以做一会儿，娱乐一会儿
继续和孩子达成协议：允许孩子做一会儿作业，娱乐放松一会儿，但这可能与家长的教育观念相抵触。为什么要做一会儿，玩一会儿。当孩子用心做作业时，孩子的大脑神经系统高速地运转，十几分钟后，大脑的葡萄糖就供应不足了。
如果孩子不主动停止工作，大脑就会形成压力。大脑为了转移压力，就会指使孩子去玩。此时，不是孩子玩，而是他的大脑要孩子玩。如果家长不理解，往往责怪孩子不用功、贪玩，这是不公平的。
但也不要在这种交替的学习和休息中，让孩子去或参与一些过于刺激、激烈的活动，比如电子竞技游戏，大运动量的体育活动等，免得收不回心，更麻烦。
不要加作业
有时我们家长看到孩子很快就做完作业，于是怕孩子浪费时间，又给孩子加作业，这是急功近利的表现，这样做，会把孩子做作业的感觉破坏了，最后孩子就不喜欢作业，也不喜欢学习了。
当然，有的孩子主动提出要多做作业，家长可以考虑。但最聪明的家长此时*他多做作业的*才是上上策，就像好东西不要让他吃太多一样。你要知道，孩子学习是一生的事情，是一辈子的事情，你急什么?如果孩子有大量的闲暇时间，可以让孩子阅读他感兴趣的、带有彩色图片的故事书，或根据孩子的阅读能力安排他看其他种类的书。
做作业时可以播放古典、舒缓的音乐
边听古典音乐，边做作业，这样能提高孩子的注意力，缓解疲劳，延长做作业时间，也会提高作业效率。这个方法适合听觉型的孩子。但不建议播放节奏强烈的音乐和歌曲，以免歌词或节奏干扰学习。
优化作业环境
孩子喜欢作业，就能喜欢学习。因此，孩子作业的其他因素一定要解决好。孩子作业要在书房进行，如果有条件，家长可以单独给孩子一个房间作为书房。如果孩子的书房和睡房合在一起，就把书房和睡房用木版隔起来，形成独立一间。
书房可以按照孩子的意愿装饰一下，可以放一套能播放音乐的音响系统。告诉孩子，书房只有做作业的时候，才可以用。作业完毕要立即离开书房。如果孩子玩，必须到大厅去，不要在书房玩。如果在书房玩的开心，形成习惯，一进书房大脑神经系统就进入玩的状态，从而抑制大脑的学习神经系统。
不在书房批评孩子
如果因为某事，你要批评孩子，那请把孩子领出书房，你要让孩子切身感觉书房是获得快乐的地方，也就是高高兴兴地把孩子送进书房，高高兴兴把孩子领出书房。要把书房当作孩子的学习圣地和获得快乐和自信的场所，那种把书房变成训斥、唠叨、打骂孩子场所的行为是非常愚蠢的，这样孩子以后一进书房就会痛苦。如果要批评，就先将孩子领出书房。
形成节律
孩子从放学回家一直到睡觉，活动地点、内容和时间要固定。在孩子适应了一套作息时间后，就会形成节律。这一点对于孩子的现在和未来十分重要。
