小西红柿是热性还是凉性

发布网友发布时间：2023-03-30 16:30

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热心网友时间：2023-11-04 08:37

小番茄是一种凉性水果。

小番茄又叫做圣女果，通常情况下，小番茄是凉性。果肉中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等人体所需的营养物质，此外还含有果酸，有降低胆固醇的作用，适量吃小番茄不仅可以补充维生素，还能促进胃肠道蠕动，有提高免疫力、增强体质等作用。

小番茄味道非常鲜美，本身含有大量的花青素、膳食纤维和谷胱甘肽，摄入身体之后不但可以防癌、抗癌，还可以延缓衰老，对于肝脏有一定的保护功效，而且能够促进前列腺部位的血液循环。需要注意的是，由于小番茄是凉性的，过度食用可能会导致胃肠道功能紊乱，进而可能会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，建议适量食用。

小番茄的摄入量：

小番茄一般一天可以吃200克到300克，但是天天吃小番茄可能会产生危害，如增加肠胃道负担、引起胃寒等。另外小番茄中含有大量有机酸，如果天天吃可能会引起胃酸分泌较多，对胃黏膜造成刺激，从而出现胃痛以及胃酸、恶心、呕吐等症状。从中医上讲，小番茄是属于寒性食物，吃过多可能会引起腹痛以及腹泻等症状。

在日常我们可以适量吃些，通常会对身体的健康有一定益处。小番茄虽然营养较高，对身体有一定益处，但不建议大量或长期食用，以防影响到身体健康，日常还要多吃肉类、蛋类、奶类、豆类等食物，对饮食的多样化以及身体上的各种营养物质的补充，有一定益处。