幼儿园饮食方面的建议

发布网友发布时间：2023-03-30 15:39

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热心网友时间：2023-11-04 03:11

幼儿园饮食方面的建议如下：

1、鼓励孩子尝试各类健康的新食物

家长不要担心孩子吃不惯或者过敏的情况，根据孩子的血象选择食物类型，一般不是辛辣刺激的饮食都可以尝试，热性食物少食或者不食，血小板太低的孩子不吃粗纤维食物。如果孩子在尝试一种新的食物时发生过敏，那家长就准确记录下来，近期不再提供这类食材。

2、家庭饮食行为会影响孩子一生

偏食、挑食、喜吃甜食、油炸、膨化食品等都是儿童期的不良饮食习惯。目前研究发现，儿童乃至成年后的不良饮食行为跟幼年家庭饮食行为密切相关，家长不吃的食物孩子基本不吃。

所以家长在挑选食物的时候，不应单纯考虑自己的喜好。家长学习各种烹饪食材的方法，以色彩丰富，样式新颖，味道多变来提高孩子食欲。

3、让吃饭成为享受

家长应营造良好的就餐环境,。餐厅保持整洁、光线充足、空气流通、温度适宜、餐桌与食具清洁美观，同时要保持心情愉快，切记不要在进餐时批评孩子。可以给孩子准备充满童趣的餐具，提高孩子就餐的兴趣。

4、进餐时间规律且饮食多样化

孩子的饮食应多样化保证营养齐全。注意，早餐大米粥、午餐大米饭，这只能算一种食物。一日三餐和加餐的时间尽量相对固定，做到定时定量，进餐时细嚼慢咽。