总是忍不住对孩子发脾气,试试这么处理情绪

发布网友发布时间：2023-03-28 16:38

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热心网友时间：2023-10-28 03:21

有了孩子的生活觉得和自己理想中的差别还是挺大的。看了很多的书，都说不能总是对孩子发脾气，也听很多的教育专家说，长期以往的话，孩子也会情绪不稳定，易怒，暴躁，会形成孩子的认知，影响孩子的生活，孩子在遇到问题时，也会复制和遗传父母的处事方式：发脾气！因为在孩子成长的过程中，父母对待他的方式，会成为以后他对待这个世界的方式，这对孩子的一生都是非常重要的

而且在对孩子发脾气时，孩子是感受不到父母的爱的，也接收不到父母要传达的信息和内容，能感受到的只有父母对自己的不满和指责，恐惧。

面对精力旺盛的孩子，我的耐心总会被消耗的所剩无几，总是觉得耐心不够，一直忍着吧，不行，时间久了后面还是会引起更大的爆发，还是一样的彼此受伤。忍也忍不住，又不能总是对孩子发脾气，该怎么办呢？有没有别的办法的？

有个老师问我：当你对孩子发脾气时，当时你心里的念头是什么？你在想什么？这一下子就把我给问住了。我也不知道自己当时在想什么，后来仔细的回想，才发现，每当对孩子发脾气时，心里的念头全都是对孩子深深的怨恨，正是心里对孩子抱怨的念头太多，进而才会引发自己行为上对孩子发脾气，但在当时的情况下，整个大脑都被抱怨所填满，是觉察不到自己内心的念头的，觉察到时，大多情况下也都是在事后冷静下来之后了，才会想起来，我刚才怎么会那么的情绪失控呢？

在最开始往往觉察到自己心里念头的时候，也为时已晚，已经对孩子造成了伤害，可还是想尽可能的把对孩子的伤害降到最低，这时我会走到孩子面前，先蹲下来，给孩子道歉，为自己不稳定的情绪，孩子每次都大度的说：没关系！

就这样又练习了几个月，我发现自己面对孩子让我不满的行为时，有时也做到了接纳，当从内心接纳了孩子的行为时，顺其自然的也就接纳了自己，和自己的情绪。孩子的到来让我的生命得以完整和成长。