如何打好羽毛球中的杀球

发布网友发布时间：2023-03-29 14:54

共5个回答

热心网友时间：2023-11-23 02:03

在羽毛球运动中，杀球是最具进攻力的方式之一，它包括跳杀、正手杀球、反手杀球三种，三种的运用方式不同。
跳杀
选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。
起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、*、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。
向后移动：在准备跳杀时要向后移动。
跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。
正手杀球
选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二、侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使*展开，左臂伸直以保持身体平衡。
做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。
杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。
头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。
反手杀球
选择位置：比较合适的反手杀球位置是场地的四分之三处，如果过于靠后，会在前面留下很多空挡，而且力量会较弱。
准备击球：从场地中间开始向左旋转身体，同时转动肩膀，使手肘指向下方，右侧拿球拍手臂做好击球动作，左侧手臂向后摆，以保持身体平衡。
反转杀球：在向右转动身体时，蹬下的地面以增加力道，同时收缩后背，转动上身、肩部，使手肘反转转向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速击球。
反手杀直线球：如果想杀直线球，在击球的瞬间，肩膀要指向中线方向。
击球后，迅速反转身体，准备防守。

注意事项
羽毛球击球主要是利用手腕的力量，不要盲目使劲挥动手臂。杀球时要看准，步伐及时跟上，抢占有利的杀球位置。

参考资料：楚天运动频道

热心网友时间：2023-11-23 02:04

自身经历分享一下：
要杀球，首先要把高远球练好，因为，杀球的动作和高远球的动作完全一致。区别就在于击球点的不同。杀球的击球点比高远球更靠前一点，这样球路是向下的。具体的技术动作，不容易说明白，也不容易领会，可以去找些视频看一下。推荐，傅海峰杀球教学。随便搜一下就可以。
另外，要纠正一个观点，杀球不是靠手腕去压，而是靠身体，靠击球点的选择来完成杀球。点杀除外。

热心网友时间：2023-11-23 02:04

锻炼手腕力量，教你个锻炼手腕力量的方法，把矿泉水瓶里灌上水，握在手里，手腕用力转动，等小的轻松了换更大的

热心网友时间：2023-11-23 02:05

多联习手臂力量,最好用举重用的那种杆铃,扛在肩上进行跨步

热心网友时间：2023-11-23 02:06

多练，仔细琢磨每个步骤