糖尿病患者吃什么水果最好

发布网友发布时间：2023-03-30 01:37

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热心网友时间：2023-11-02 01:41

糖尿病患者吃含糖量较低、升糖速度较慢的水果好，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。
糖尿病患者不可随意吃水果，可在血糖控制良好、有医生指导、控制每日饮食总热量的情况下，少量吃一些水果。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定，因此相对来说更好。含糖量较低的水果是可以少量食用的，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、葡萄、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要谨慎；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议食用。
需要注意的是，如果患者血糖控制不佳，不建议食用水果；水果不宜在餐前餐后立刻食用，最好在两餐之间少量食用；口味甜度并不与含糖量相对应，不可凭口味判断食用量；黄瓜、西红柿等含糖量低，可以适量食用替代水果。

热心网友时间：2023-11-02 01:41

糖尿病患者肯定优选升糖指数低且能量低的水果，比如柚子、木瓜、火龙果、樱桃、草莓、李子这些水果，但是有些水果含糖量很高，比如椰子、大枣、香蕉等，但是患者很想吃，在食用的时候尽量本着浅尝辄止的原则，严格控制食用的时间、摄入量，同时配合血糖的监测。