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手脚冰凉四大原因?

发布网友 发布时间:2023-03-30 03:12

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-02 07:35

  相信大家都知道特别是女生,无论是在冬天或是其他时间里都是比较容易手脚冰冷,脚冰冷的原因比较多,一般很多人都会认为是血液流通不畅,或是出现在贫血的人中比较多,那么,下面就让我为大家介绍一下脚冰冷的原因。

  

  一、回圈障碍

  1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  2、贫血:回圈血量不足或血红素和红血球偏低。

  3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液回圈不畅,也就是人们常说的“末梢回圈不良”。

  二、阳气不足 中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

  四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

  手脚冰凉的建议

  1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液回圈。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

  2、运动 一早起来做做运动,让血液回圈和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

  3、饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液回圈。

  4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

  5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

  6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液回圈,让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。

  7、 *** 阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。

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