发布网友 发布时间:2023-03-26 15:15
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热心网友 时间:2023-08-04 03:08
对于轻度抑郁,跑步是能够起到较好的调节作用的。运动能促进大脑分泌多巴胺,多巴胺能使人体兴奋和快乐。所以跑步之后人会感觉身体舒展、心情愉快,抑郁自然减轻。但中度以上的抑郁需要通过专业的心理咨询来治疗。