飞龙二套的名称和动作要领

发布网友发布时间：2023-03-25 01:11

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热心网友时间：2023-04-23 01:29

飞龙二套的名称和动作要领如下：

1、左右摆动：

左右摆动是柔力球的基本功，也是柔力球控球技术的基础。具体要求，双脚打开（成开立步），两臂抱园于体前，拍尖向前，拍面垂直于地面；球拍自右向下向左挥拍至左侧上方形成一个开口向上的园弧，然后，挥拍至启始位完成一次完整的左右摆动；持拍臂肌肉自然放松，膝关节弹性放松做到半径固定，园心固定。

2、四方摆动：

四个方向的摆动，每一个方向一个八拍。

3、具体要求：

第一节的第七八拍开始转动，即转体并步。

4、“8”字绕环：

一上一退，一上一退。“8”字绕环接下一个动作。

太极柔力球解释如下：

1、太极柔力球是一项比较新兴的运动，主要不同于羽毛球和网球，球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。柔力太极球运动是华东师范大学体育与健康学院教授杨建营于2019年5月发明的一项大球类项目。

2、该项运动以单打、双打、三打隔网对抗为运动形式，操作简单，容易上手，只要两个人一个球就可以玩起来。