木耳西葫芦炒鸡蛋——活血止血养血益胃

发布网友发布时间：2023-03-24 19:18

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热心网友时间：2023-10-17 12:50

　　木耳是一种营养丰富，食疗价值极高的食用菌，黑木耳是含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，所以对身体的滋补功效是非常的不错的，可以说是和绝大多数的食物是可以搭配食用的，比如说这道木耳西葫芦炒鸡蛋，一起来学习学习怎么制作吧。

　　木耳西葫芦炒鸡蛋的做法

　　所需材料：西葫芦1个、鸡蛋两个、木耳适量

　　调料：油、盐、鸡粉均少许

　　制作方法：

　　1、西葫芦洗净切片；

　　2、鸡蛋划散炒熟盛出备用；

　　3、木耳泡发洗净撕大块备用；

　　4、底锅热油爆香葱花；

　　5、倒入西葫芦片翻炒；

　　6、加入蛋碎翻炒；

　　7、再加入木耳，加盐调味出锅即可。

　　西葫芦本身属性是寒凉的，即便经过炒制，这种属性也不会发生变化，所以它不适合脾胃虚寒和容易腹泻的人群食用。西葫芦应选择新鲜，瓜体周正，表面光滑无疙瘩，不伤不烂者。

　　我们食用黑木耳是可以很好的滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的，我们食用是有增加食欲和滋补强身的作用。而且黑木耳是具有一定的吸附能力的，对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐。西葫芦是可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

　　看了上面的介绍，大家现在学会了木耳西葫芦炒鸡蛋的做法了吗?这道菜的做法是不难的，但是建议大家是要学习的，因为这道菜是非常的滋补营养的，黑木耳和西葫芦都是营养价值高的蔬菜，所以大家可以多了解一些相关的做法的。