怎么解决精神上的空虚?
发布网友
发布时间：2023-03-24 22:04
共4个回答
热心网友
时间：2023-11-08 18:15
这可有太多方法啦。说到底我们会觉得自己精神上特别空虚的根本原因，就是因为我们太闲了。要让我们自己不空虚的唯一办法，就是让自己忙起来，*着自己没有时间停下来想东想西。下面我就分享一些我觉得很有用的方法。
首先就是看书。看书是让自己的精神世界丰富起来的最快的途径了。不论是看小说，还是杂志，看名著，甚至是看漫画，都可以让自己从无趣的世界里脱离出来，投入到一个比一个精彩的书中的世界里去。古人常说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，这说的一点都没错。当我全心全意的翻看一本书，沉浸在书中的世界的时候，就会情不自禁的被书中人物的一颦一笑牵动着情绪。还可以在看书的时候听一些自己喜欢的歌，泡一杯浓茶或是牛奶，更能帮助自己迅速进入状态。
其次就是旅游。旅游最能帮助我们增长见识，提高眼界。我有一个朋友经常满世界的跑去玩，有时候是靠自己一点一点攒下来的钱，有时候是靠爸妈的赞助，欧洲、非洲、亚洲都被他用他的40码大脚丈量过。他看过苦苦挣扎在温饱线上的穷人，也看过为了生计在沙漠里豁出性命，也看过酒吧里婀娜多姿的女郎，也看过海面上的夕阳。他走过许多的地方，看过许多的风景，感受到许多不同的文化。他的脑袋里装了太多太多的故事，有他自己的，有别人的，跟他交谈是一件有趣的事，因为他的精神世界是多姿多彩的。不要做一个脑袋空空的无趣的人，生活不仅仅需要知识，还需要见识。
最后就是学习了。我们人从生下来就一直不停的在学习。我们学习说话，学习吃饭，学习自己穿衣服，学习这个社会的规则，学习怎么做人，我们学了很多，但等着我们去学的还有更多。我不仅仅是说学生需要学习，工作了的人们也需要，即使老了也不妨碍。只有不断地学习，我们才能进步。因此现阶段你可以试着给自己制定每日计划，给自己定下几个目标，有了事情做你就不会觉得无聊，只会觉得时间越来越不够用。
不要总是把自己禁锢在手机上，多出去走走，多享受生活，享受这个世界。人一旦空虚起来，就很难再重新振作起来了。别让空虚趁机侵入你的生活，站起来赶走它，无论遭受了多大的困难与挫折，都不是我们放纵的理由。自律才是自由，拥有一个充实的生活比其他什么都更重要。看看那些比你优秀却比你还努力的人，你还有什么借口不努力不振作呢？
热心网友
时间：2023-11-08 18:16
多读书，出去旅游，健身，或者做自己喜欢的事情。
当一个人精神空虚的时候，就应该多读书来充实自己的内心和大脑，在书中找到人生的乐趣，不仅可以学到知识，还可以提升自己的内在。
我就很喜欢买书，会买很多自己喜欢看的书在家里放着，没事的时候就喜欢翻开看看，其实随着年龄的增长，看书越来越也很重要了，只有不断的学习才能更好的让自己内心变的强大。只有自己内心足够强大，精神才会跟着强大起来。
出去旅游也是不错的选择，看看外面的世界，开阔自己的视野，让自己的眼界变的更加广阔，心胸也变的更加广阔，这对自己的精神状态会有很好的改善。
我就很喜欢旅游，每次出去旅游回来就觉得自己的心态不一样了，整个人的精神状态也会变的不一样，我就给自己定了一个计划，每年都要出去旅游两次。
当然，健身也很重要，不过，很多人很难得坚持下来，毕竟健身是一件枯燥乏味的事情，不仅需要很好的身体素质，还需要很好的心里素质，如果你坚持不了，可以选择其它的健身项目，至少自己要喜欢。
我以前就给自己办了一*身卡，去过差不多十次就坚持不下去了，宁愿去散步两小时，也不愿在健身房两小时。
不过每次健身完以后确实人的精神状态很好，皮肤状态也很好，整个人感觉很爽，只是自己身体耐力不行。对于精神空虚的人来说，健身还真的是不错的选择。
如果觉得自己健身坚持不下去，可以做一些自己喜欢的事情来充实自己的内心，内心的充实才会让精神世界更加强大。
热心网友
时间：2023-11-08 18:16
当今社会生活的节奏越来越快，城市的生活给人的压力也是逐渐的增大，但是下班回去以后很多人会感觉到自己除了上班就什么都做不了，精神上极度空虚， 如何能解决精神上的空虚呢？下面我给出以下几点建议：
第一、培养自己的业余爱好。之所以会出现精神空虚，是因为自己空闲下来无事可做。这个时候可以培养自己的业余爱好。比如男生可以培养一些运动项目，比如羽毛球、篮球、网球、乒乓球等，下班以后感觉到精神空虚的时候可以找球友切磋一下球技，甚至是聊天喝酒，都是可以的；如果自己不喜欢运动项目，也可以找一些棋类等智力项目甚至是玩一些电子竞技游戏；女的可以找一些适合女子的项目去玩，有了业余爱好，可以让自己的空闲时间不再无事可做，自然就不会空虚了。
第二、给自己加压。不要认为自己只要在上班时间完成工作就行了。要思考对自己的工作是不是满意，能不能适应现在的城市生活，如果是自己太过无聊了，就是因为自己的工作太闲了。这个时候你可以找一些和自己专业相关的业余兼职做，既可以增加自己的收入又能够打发自己的空余时间。比如：如果自己是做设计的，可以自己私下接一些私活可做，这都是解决精神空虚的好办法。
第三、如果自己是单身，可以找一些聊得来的朋友或者男/女朋友，因为有了你牵挂的人，自己自然就有了精神支柱，不会再空虚下去，而是会感觉时间一直不够用。如果有了家庭，这个时候你可以多为家庭做一点事情，多陪陪孩子或者自己的另一半，精神肯定不再空虚了
总之、一旦自己感觉到精神空虚的时候，自己就要想办法去弥补，而不是让自己空虚下去。
热心网友
时间：2023-11-08 18:17
