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波比跳8*2是什么意思
发布网友
发布时间:2023-03-25 02:42
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热心网友
时间:2023-10-18 06:12
波比跳是指一种常见的健身运动
热心网友
时间:2023-10-18 06:13
指做波比跳,8个1组,做2组。
波比跳,结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作,是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作,也叫作“立卧撑”。
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