鱼肝油和钙正确吃法

发布网友发布时间：2023-03-28 05:24

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热心网友时间：2023-10-25 20:24

　　鱼肝油和钙怎么吃才能补钙呢?一直流传一句话叫做早油晚钙，意思是早上吃鱼肝油，晚上吃钙片的吃法，对宝宝钙质吸收效果比较好。到底这种吃法有没有科学性呢?下面我们根据相关医生的说法科普一下，鱼肝油和钙正确吃法到底是什么?　

　　鱼肝油是从鱼的肝脏当中提取的，含维生素A和维生素D缺钙的患者需要应用维生素A和d以及联合钙质来服用，这样才可以促进钙质的吸收。

　　如果存在缺钙比如有一些婴幼儿存在佝偻病或者鸡胸，这是因为缺钙导致的，可以服用鱼肝油。鱼肝油的使用一般来说得根据不同的药物的厂家以及不同的说明进行应用，采用鱼肝油胶囊，一般来说是一粒一天吃两次。如果是液体钙一般每次是一粒、一天吃一次。

　　一般来说我们都知道钙和鱼肝油都和小宝宝健康成长密切相关，按照科学方法来吃很重要。家长朋友可以早上给孩子吃鱼肝油，晚上吃钙的，再就是天气好的时候注意给宝宝勤晒太阳，增加维生素D的摄入。

　　由于宝宝月龄小，最好先吃钙，然后服用鱼肝油，中间间隔十分钟左右。按照专家的建议，这两个药物最好是分开服用比较合适。宝宝小胃肠功能弱弱的话，补钙不容易吸收，过六个月再补钙，要注意和牛奶间隔二小时服用。

　　注意事项：鱼肝油，是上午十点左右吃，然后如果还要吃钙片的话，一般是在下午四五点或者就是晚上吃，这招效果不错宝宝两个月不建议补钙!每天喝鱼肝油一滴，鱼肝油的成份是维生素AD促进钙的吸收!　

鱼肝油和钙先吃哪个

　　如果宝宝吃母乳,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块，影响吸收和消化钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油，时间不要隔的太长，因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!

　　另外，我建议：中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油，而实际上，如果新生儿能够享受充足的阳光的话，是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的。一些发达国家，都是建议1岁以后服用。阳光是最好的营养。不过，既然医嘱，那么我建议你，最好不要每天吃，尤其是鱼肝油，一周2-3次就足够了，尽量多多进行日晒。

　　有的鱼肝油一天一粒要坚持服用才会见效的。家长朋友一定要掌握好科学吃法。宝宝适应后，高培鱼肝油和钙同时服用更佳。将内容物挤入到宝宝口内后，适当补充温开水。