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怎么样跑步才快250米
发布网友
发布时间:2023-03-26 20:53
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热心网友
时间:2023-10-22 03:05
试试变速跑什么的。也就是说直道加速,弯道减速。或者找一个五十米的弯道。加速跑。每组三次。做完每组时休息两三分钟。根据个人情况。一般三组下来就差不多的。坚持下来。保证你的速度有看的见得提高!试试吧
热心网友
时间:2023-10-22 03:05
跑步要快就要练习,把肌肉量提上去,爆炸力就大了,速度就快了。
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