临近高考 学不下去怎么办 还剩13天
发布网友
发布时间：2023-03-26 21:47
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-22 07:53
高考到了最后一个冲刺阶段，不少高三党感到精神疲惫，找老师辅导。
有同学说，晚上十二点半睡觉，每天早上四、五点起，上课特别容易犯困，学不进啊，效率很低;还有的同学由于压力过大会出现头晕头痛、易疲劳等，面对这样的问题，我们应如何解决这些问题呢?
最后10几天，一定要合理安排作息时间!切勿突破生理极限!得不偿失!
1、高考冲刺作息时间表
6:00-8:00
对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。
另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。
8:00-9:00
此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种"考验"的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。
9:00-11:00
试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对"抢记"和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。
13:00-14:00
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。
15:00-16:00
调整后精神又振，试验表明，哈，又是"试验"。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长(30min之内)，要不就对不起这"第二最佳时间段"(相对于清晨而言)可合理安排那些需要"永久记忆"的东西。
17:00-18:00
这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。
晚饭后
因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。
希望我的回答能帮助到您！
望采纳谢谢！
祝高考成功！
热心网友
时间：2023-10-22 07:53
基本上这个时候就算学得进去也是在巩固回顾已经学过的知识，统筹地去复习，因此应试的水平其实变动不会太大，心态反而是更重要的，不要勉强自己，可以稍微放松一下，换换脑子，饮食和作息一定要有保证，祝好运！
热心网友
时间：2023-10-22 07:53
