吃酸枣面能治疗失眠么

发布网友发布时间：2023-03-28 20:06

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 17:26

可以试试。治失眠建议：
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

热心网友时间：2023-10-29 17:27

它主要是可以是养心安神的，但是如果胃肠不好的，容易腹泻的，不适合吃，会引起腹泻严重，可以吃些成药比如心神宁片，安神补心片等。睡觉前不要看过于激烈的电影，保持心情的舒畅。饮食清淡，少饮酒。多吃清淡的食物。

热心网友时间：2023-10-29 17:27

废话我也不想粘贴，就这么说吧，有一种纯中医的安眠药叫做《复方枣仁胶囊》，其原料就是酸枣仁，我这样说你了解了吧，就是说酸枣的话对治疗失眠也肯定是有一定作用的

热心网友时间：2023-10-29 17:28

效果不一定好，如果严重可以试试安美宁，我以前用过，在网上就能买到，主要是一些安神的天然成份，没有副作用，效果很好！可以咨询一下！