适合东北冬季的跑鞋
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发布时间:2022-04-20 08:56
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热心网友
时间:2023-11-03 00:35
如今已经进入了寒冬,冬天也是最考验跑者的一个季节。然而冬天也是最需要锻炼的一个季节,因为在冬天人体新陈代谢普遍减缓,这样容易储存大量脂肪,因此如果冬季不锻炼,将一定程度上影响来年锻炼目标的实现。另外,冬季锻炼身体也能够增强体质,提高机体对于外界的适应能力,好处很多。
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跑步是最经济也是效果相当好的一种运动,不过在冬季跑步的时候,一定要注意跑前热身,充分的热身可以帮助提高身体机能性,降低跑步中受伤的风险,同时加速血液循环,让身体产生更多热量来抵御寒冷。当然,穿的衣服一定要注意保暖,建议选择的贴身衣物要吸湿排汗性能较好,最好穿上紧身衣;另外,穿的外套要注意防风。
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除了服装之外,一双适合冬季的能够保暖的跑鞋也是不可缺少的。接下来,我来盘点几款适合冬季的跑鞋,以供参考。
第一款:锐步 Print Run Winter
锐步Print Run Winter,图片来自网络
这款跑鞋从名字就可以得知它是一款为冬季而生的跑鞋。这款鞋的鞋面采用竞技织物鞋面,透气孔小,能有效保暖,另外在鞋口增加了保暖材料,使得这款鞋的保暖性能相当出众。3D打印技术制成的轻质中底在缓震方面也是令人满意。可以说这款鞋将保暖与缓震有机结合起来,让您喜欢上在冬天跑步的感觉。
第二款:特步风火21
特步风火21,图片来自网络
在国产品牌的跑鞋系列中,特步的风火系列属于常青树。自从2001年联手谢霆锋推出第一代风火系列以来,它从吉他中吸取的火纹灵感至今仍是鞋子标志性的设计。如今这个系列也已经来到了21代。风火21鞋面采用保护性更好的材料。同时采用防泼水的工艺处理,这使得这款鞋就算在冬季的雨雪环境里都能轻松应对;鞋子内里采用了针对季节特点专属研发的材料,能够更好锁住热量,保暖性非常好,同时能保持鞋内的透气干爽。Air Mega气能环科技大底,搭载着更强大的气能缓震系统,能够为跑者提供出色的缓震体验。
第三款:李宁云冬季防水保暖跑鞋
李宁云冬季防水保暖跑鞋,图片来自网络
这款跑鞋的帮面经过防泼水处理,能够打破各种天气的束缚,而尤其是一体织工艺鞋面版本,质感更细腻。另外这款鞋在零下7度到8度的气温下也足以应付。中底有李宁云缓震科技加持,能够有效吸收落地的冲击力,带来灵动疾速体验。大底采用升级的防滑配方打造而成,搭载着耐磨纹路,抓地力强劲,能有效应对冬季的各种气候。
第四款:361度spinject
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361度国际线目前在世界跑鞋品牌系列中占有不错的地位,而spinject曾被美国权威跑者杂志《Competitor Running》评为最佳首秀奖,并成功入选十大秋冬跑鞋之一。这款鞋采用一片式柔软针织+无车缝工艺,能够给到双脚不错的包裹性和贴合感,就想穿了袜子一样。厚实的鞋面非常保暖,而时尚的外形也让鞋子适合压马路。同时这款鞋的缓震性能也是公认的出色,可以说是一款集竞速和缓震于一身的优秀跑鞋。这款鞋同时也非常适合长跑。
第五款:Adidas Ultra Boost all terrain
Adidas Ultra Boost all terrain
这款鞋也是为冬季而生的鞋款,它在轻柔加厚的鞋面中加入防水纱线,使得鞋子不仅轻盈贴合而且防水性能出色;高帮袜套元素提升了鞋子的保暖性,即使遇到低温的雨雪天气穿上它也能从容应对。中底搭载密度更大的BOOST,带来更为舒适的脚感。
热心网友
时间:2023-11-03 00:36
第一:北方跑者选择冬季跑鞋的要点要素
1、内部加厚。柔软的内里保护着脚面,增加了足部的温度。尽量选择鞋领与鞋舌会采用微绒材质的跑鞋,加厚鞋舌和柔软的内里材料能够很好的贴合脚部轮廓,显著减少跑动中跑鞋不必要的晃动,并能为足部的提供保暖。
2、加厚鞋垫。北方冬季路面温度常低于0度,加厚鞋垫的跑鞋可以帮你避免鞋内热气从鞋底流失,从而保温避免脚底冰凉。
3、鞋底防滑。冬天地面温度较低,而且常常会有路面结冰,因此对鞋底的要求也相应更高。相对于夏季跑鞋,冬季跑鞋的鞋底需要更加防滑,抓地性更好。
4、防风防水。具有防水透气面料的跑鞋是一个很好的选择。采用防泼水材质鞋面,可以有效避免冰冷的雨水渗入鞋内,不影响跑者双脚的运行效率及舒适度。
5、支持反光。冬季夜长,不论是清晨还是傍晚,跑步时的光线都会比较昏暗。鞋子上增加的反光,可以有效保证跑步时的安全。
需要注意:冬季跑鞋试穿时,建议穿缓震厚袜子试。跑鞋型号上选择适合自己的就行,如果你有喜欢的、适合自己的品牌鞋型,可以咨询是否出了同型号的冬季款跑鞋。但尺码上,需要穿缓震厚袜子去试,确保仍有一指的空间。
第二:一双跑鞋能穿多久?
1、固定跑步习惯的跑者
a)此时多以公里数来计算,因为跑者的每一步踩下去都是压力、挤压,运动鞋经反覆挤压就会变形,公里数直接影响跑鞋的鞋况。针对运动鞋材料进行疲劳性测试发现,一双鞋大约可以跑500~800公里,比如一个星期跑4次,每次跑5公里计算,25个星期(约半年)就跑了500公里,也就是按理论预测,大约半年就得换双跑鞋。
b)运动场地、跑者体重和跑法也会影响跑鞋的使用寿命。一般来说在塑胶跑道上的磨损程度会比在跑步机上来得大,在柏油路上跑的磨损又比在塑胶跑道大;体重较重的人,跑鞋会承受更多的压力;同时如果习惯双脚拖在地面摩擦的跑法,也比轻盈跑法的磨损大。
c)如果您在跑步时开始感觉到关节、膝盖有疼痛感,或者跟腱部位有明显不适,那么或许是不合适的跑鞋加深了肌肉疲劳,增加了脚部的紧张感。那么需要换新的跑鞋了。
2、偶尔跑步者
a)依鞋况判断:如果磨损不一,比如将鞋子放到桌上,从跑鞋后方平视,如果发现左、右脚高度不一,或是单只鞋底左右倾斜就该换鞋了。但若是鞋垫出现脚趾、脚跟的凹陷痕迹则无伤大雅,这反而更符合脚型,可平均分散足底压力。
b)鞋底脱胶:鞋底脱胶是跑鞋不常穿一段时间之后的现象,因为胶也有使用期限;此外,许多鞋款现已采用环保材质鞋底,日久没穿也容易氧化剥落。当跑鞋的元件不完整,连带影响保护足部的功能。
c)鞋型变形:楦头宽松变形,或是过度挤压造成整只鞋变形,就无法提供脚部保护功能,就需要换新的跑鞋了。
第三:如何让跑鞋的寿命更久一点?
1、不要穿着跑鞋去进行其他运动,比如篮球、足球。不同的路面对于跑鞋的磨损程度相差巨大,在公路上跑步就远比在林间小路上费鞋。在条件允许的情况下,尽量在塑胶等专业跑道上跑步。
2、尽量别在雨天、雪天等不好的天气跑步。一双跑鞋穿两天就应该让它“休息”下,长时间穿同一双鞋会加速鞋的老化、脱胶,适当的“休息”能让鞋恢复良好状态并保持干燥,还有利于缓解脚臭。
3、用温柔的方式穿/脱鞋。赶时间的时候,我们常常会直接将脚硬塞进鞋内,时间久了,就会对鞋帮部分造成不可逆的形变。
4、跑鞋清洗及曝晒后都会更紧一些,所以不要过高频率的洗鞋子。在跑鞋表面出现污垢或有色印迹后,在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂,轻轻刷洗,再用清水冲干净。注意风干时不建议将湿鞋子平放,而是将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晒干,以防止水浸入中底发泡材料。
萨洛蒙xapro3dgtx东北可以吗
可以。。萨洛蒙Xapro3DGTX是一款专为冬季设计的跑鞋,具有保暖、防滑和透气的特点,非常适合应对东北地区的寒冷气候。采用了先进的保暖材料和防滑大底技术,能有效保持脚部温暖提供良好的抓地力,帮助跑步者在结冰路面上保持稳定。
800米跑步测试哪家好
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适合东北冬季的跑鞋
3、鞋底防滑。冬天地面温度较低,而且常常会有路面结冰,因此对鞋底的要求也相应更高。相对于夏季跑鞋,冬季跑鞋的鞋底需要更加防滑,抓地性更好。4、防风防水。具有防水透气面料的跑鞋是一个很好的选择。采用防泼水材质鞋面,可以有效避免冰冷的雨水渗入鞋内,不影响跑者双脚的运行效率及舒适度。5、支持...
在东北冬天穿运动鞋能行吗?运动鞋冬款的有吗?
厂商是有针对冬天开发秋冬款的,这方面的代表是New Balance的跑鞋。就是把原来网面的地方换成牛皮,绝对保暖了。当然,价格也是各种贵。一般比较多的,是采用在网面后方发泡的材料,然后其他地方用多点棉花什么的。但总体来说,保暖效果肯定没有一般的鞋子好的,但你本身就在跑步,自身发热,所以也没关系...
长春冬天能穿一般的跑步鞋吗?会冻着吗?别人一般会穿什么鞋?
应该穿皮面的跑鞋,鞋底都是一样的,只是用皮面代替了网面,价格与春秋夏季的网面跑鞋一样,一般在入冬或冬季各大品牌都会推出的,但是大陆地区少的可怜。
登山鞋,徒步鞋,越野跑鞋哪个最保暖
我来回答吧,当然是选登山鞋,尤其是国际一线的高寒鞋,这种鞋在东北过冬也没问题
东北大冬天该穿什么跑鞋跑步
正常的跑鞋即可,跑步一会,就不觉得冷了。
冲锋衣在东北能过冬吗,东北旅游保暖衣服推荐
以后还是一如既往的穿它。东北冬训跑鞋推荐?北方冬天跑步需要选择防风保暖的跑鞋,建议选择带有高帮的款式,可穿戴防水、防风、透气的跑鞋,以保持足部干燥和温暖。此外,鞋底应具有较好的抓地力和防滑性能,以防止在冰雪地面滑倒。最好选择轻便舒适的跑鞋,以减轻脚部负担,保证跑步的舒适性和安全性。
东北的冬天室外适合跑步么?适合的话应该怎么跑
东北的冬天室外适合跑步,但需要注意以下几点:1. 天气选择:避免在雾霾天气外出跑步,下雨天路面滑,易增大运动受伤风险,建议在室内跑步。2. 时间选择:冬天早晨空气质量不佳,建议在下午或傍晚时跑步,这时空气质量相对较好,且人的体能和柔韧都达到最佳状态,适合大强度的运动量。另外,腰椎间盘突出的人...
东北的冬天室外适合跑步么?适合的话应该怎么跑
并穿戴保暖且排汗的衣物,包括手套、帽子和专业跑鞋。热身活动至关重要,以预防受伤。采用鼻吸口呼的呼吸方法,并保持呼吸节奏。跑步后应进行拉伸,以放松肌肉并促进恢复。最后,跑步前后合理安排进食,避免胃部不适或能量不足。总之,通过综合考虑这些因素,可以安全地在东北冬季室外进行跑步。
李宁的透气跑鞋冬天能穿吗,会冻脚吗?
脚气一般发于脚底,脚趾间,脚侧等皮脂较多,脚背,脚趾背上,脚踝往上极少极少会出现脚气,真菌的食物来源就是脚底皮肤的蛋白质,皮脂越多,脚气会越严重,脚气严重,恶性循环,多年脚气患者角质都是很严重的。脚气开始治疗之后要做好鞋袜除菌工作,鞋子洗净太阳暴晒,袜子沸水烫一下,痊愈之后尽量换新。...