经期能吃什么水果,山楂能吃吗
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发布时间:2022-04-30 01:28
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热心网友
时间:2022-06-28 00:42
山楂可以吃的。经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出山楂就是。
一、经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。
二、经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
你好,经期一般是建议最好避免生冷食物的,建议注意合理饮食,避免辛辣食物