哪3种食物越吃湿气越重?应该如何正确食用?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:03

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热心网友时间：2022-06-27 17:36

重口味，油腻的、辛辣的都是湿气重的，如果脾胃健康，经常运动，多喝水，湿气是不会太重的。感觉瓜果汁多的，有的性寒凉，还是少吃有的人说湿气重，要是在西北干燥的地方，很少听说这个人湿气重，但是比如南方一些地方，几乎一年有200多天在下雨，比如张家界和郴州，大夫就会讲你得病是因为身上湿气太重了。油炸类的食物冰淇淋烧烤等等热量高而且容易引起身体湿气夏季正是人体生湿的季节，遇到舌苔腻、胃口差、浑身沉重、大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，那等于白吃。

湿气重，应该避免吃寒凉甜的食物，具体为，一，太凉的食物，如冰淇淋，冷饮雪糕，以及冰箱里直接拿出来的食物，另外，啤酒也是驻湿器制品，应该少喝，二，寒性的食物，如苦瓜，黄瓜，药物方面，西药可以正常吃，没有影响，中药尽量不要吃温阳药及滋阴药，容易加重湿气，助湿生热，比如附子、熟地、干姜、肉桂等。湿性重浊：头重身困，四肢酸楚；或者关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移；小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至女性白带粘稠腥秽等。

例如各种油炸食物、动物内脏、肥肉、烧烤、火锅等等，还有各种脂肪含量比较高的零食。这些食物都很肥腻，很难消化，会进一步加重脾胃的负担，长时间积聚在体内，化生湿热，加重体内湿气。刷牙恶心，刷牙时，呕吐恶心，嗓子里边总是有不干不净的感觉，这是湿的典型特征。

热心网友时间：2022-06-27 17:36

1、油腻食物，2、不要吃冷饮，3、煎炸、烧烤食物，如果喜欢吃冷腻的味道，如果经常呆在潮湿环境的空调房里，那么就用红豆薏仁茶，让自己越来越健康

热心网友时间：2022-06-27 17:37

甜食，生冷的，油腻的食物，经常吃的话，湿气会越来越重。这些食物要少吃，可以多吃红豆，薏米，把它们放在一起煮粥喝。

热心网友时间：2022-06-27 17:37

1.甘味食物，甜食吃后容易使人高兴，但这类食物含糖量多、强度大的食物也是同样的原因，不适合水分强的人食用。2.寒性食物，多吃生冷食物会损伤人体脾胃。运脾功能，水分减少，水分增加。现在气温逐渐升高。许多人喜欢吃凉菜。对于脾胃虚弱的人，最好先用热水泡一下，包括一些生冷的水果。3.高脂肪食物，人们常说，没有什么不能用火锅解决的，但火锅里的油炸食品脂肪多，热量丰富，不易消化。吃太多容易增加脾胃的压力，影响脾胃的运输，增加体内湿气。1.吃健脾食物，平时可以多吃健脾食物，尤其是早晨。上午10点左右是人体脾胃手术的黄金时期。多加皮食更有利于脾胃的运转，消除水分，而且可以多吃山药。2.坚持运动，日常锻炼，在运动的过程中，能改变水分的代谢加速。每天锻炼30分钟以上，每周4-5次更有利于消除亚健康。