青光眼三分治七分养自我保健不可少,都有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 19:40

青光眼是一种常见疾病、多发疾病，得了此病在所难免对日常生活工作上产生一些烦忧，但假如您或您的亲人患了青光眼，请千万别害怕或过多忧虑，要正确对待这一病症，学好与病症“和睦相处”。大家都说病症是“三分治，七分养”，青光眼也不除外，患者除开要紧密配合医师医治之外，搞好生活保健工作上对病症的预防也是非常关键的。那麼，患者在日常日常生活该怎样搞好保养措施呢？

流程/方式：

1、清淡的饮食搭配：青光眼患者饮食搭配宜清淡，要防止高脂、高糖高热量食材，多服用含有维他命的食品类(如蔬菜水果、新鲜水果、杂粮等)，而且一定要戒烟戒酒与远离风险，不然会加剧眼睛神经的危害。青光眼患者在手术后也不用“大补”，一是由于手术治疗较小，人体基本上没有耗损；二是由于手术后要创建合理的泪液引流方法安全通道，滤过创口不适合痊愈过快，尤其是疤痕体质者，饮食搭配更要清淡。

2、季节性防寒保暖：每到冬天，青光眼患者的眼压会比夏天较高一些。闭角型青光眼病发也常见于严寒时节。为防止病症病发，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在严寒时节应注意保暖。

3、心情要好：许多青光眼患者都是有那样的感受：假如今日的心情郁闷，眼压便会高些。确实，青光眼是一种典型性的身心性疾病，情绪的过度波动不但非常容易引起闭角型青光眼急性病发、眼压变化起伏，还会继续的使血压升高、血管痉挛，对眼睛神经产生进一步危害。

4、适度喝水：许多青光眼患者觉得：得了青光眼，理应要少饮一些水，即便是口干了，也应限定喝水。事实上，这类念头是不正确的！归根结底，关键有二点：①许多患者觉得青光眼的至关重要的问题是眼压的升高，而眼压的变化与泪液是息息相关，“泪液”是“水”，那麼少饮水或不喝水，就可以去操纵眼压；②上世纪80时代前，有一种查验叫“饮水试验”，即利用短期内内很多喝水(5分钟喝1000mL)来引起眼压升高。事实上，与眼压相关的泪液并并不是立即来自血夜里的水，它是眼周的独特组织架构积极代谢转化成的。口干是人体的生理学数据信号，说明身体少水，应当立即填补。一部分青光眼患者的眼睛神经危害与血液循环系统欠佳(高血压粘度等)相关，适度喝水也是有益无弊。

5、戒烟限酒：青光眼患者尽量要戒烟戒酒，由于抽烟会加剧眼睛神经的危害。有喝酒的习惯的青光眼患者，喝酒后如果脸色发红的(毛细管扩大)，是能够适度喝一些干红葡萄酒的，但是以每日不超过50mL为宜。假如喝酒后脸色发青、泛白的(血管收缩)，则不可以喝酒。

6、合理安排时间：劳累过度非常容易引起青光眼病发和眼压升高。青光眼患者在日常日常生活应留意合理安排时间，不可以长时间不断用眼。持续阅读文章、打电脑、写毛笔字1个钟头，应歇息5到10分钟，让双眼放松一下。除此之外，在确保安全性的前提条件下，适度做些有氧运动减肥(如跑步、做运动等)，也有利于减少眼压。

7、慎戴墨镜：在黑喑环境中，人的瞳孔会扩大，非常容易引起闭角型青光眼病发。因而，闭角型青光眼的患者应该谨慎选择是否戴墨镜，也不要在黑喑环境里滞留过长时间。

常见问题：

再一次提示患者留意日常生活小细节，例如慎戴墨镜，由于在黑喑环境中，人的瞳孔会扩大，非常容易引起闭角型青光眼病发。因而，闭角型青光眼的患者应该慎戴墨镜，也不要在黑喑的环境里滞留过长时间。保持好心情，预防眼压升高，可试着利用琴、棋、书、画、音乐歌曲、戏剧、度假旅游等活动修身养性，调整情绪。

热心网友时间：2022-06-27 19:40

首先每天要适当的喝水，而且饮食一定要清淡一些，不要吃高脂肪，高热量高糖的食物，平时一定要多吃蔬菜和水果，而且千万不要抽烟，不要喝酒，每天可以喝一些适量的红酒，但是不要超过50毫升。在冬天的时候一定要多保暖，多穿些厚衣服，而且不要长时间的看电脑，不要长时间的看电子产品，一定要注意劳逸结合，不要熬夜。

热心网友时间：2022-06-27 19:41

平常要注意调养自己的心情，还要注意饮水，吃的时候要清淡一点，不要抽烟喝酒，要合理的用眼，也要适当的戴墨镜，平常还要注意保暖问题，防止生病。

热心网友时间：2022-06-27 19:41

在外出的时候一定要戴墨镜，同时也不要长期待在黑暗的地方，要注意休息，也要戒烟戒酒，要保持一个良好的作息习惯，要注意保暖。