心理危机的发展过程是怎样的?
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发布时间：2023-11-07 00:32
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时间：2024-10-18 06:02
一般我们常见的心理危机主要包括三个方面，发展性危机，境遇性危机，存在性危机。
1、发展性危机，是指在正常成长和发展过程中，急剧的变化或转变所导致的异常反应。一般来说，个人不能很好很快的他现在的生活、不喜欢所做的工作、没有当上领导干部、评优失败、考核不合格、没有合适的工作等都可能导致发展性危机。发展性危机被认为是正常的，但是，所有的人和所有的发展性危机都是独特的，因此必须以独特的方式进行评价和处理。
2、境遇性危机，是指当出现罕见或超常事件，且个人无法预测和控制时出现的危机。对个人来说，失恋、受到性*扰、突然得重病或其他的天灾人祸都可能导致境遇性危机。境遇性危机常常是随机的、突然的、震撼性的、强烈的和灾难性的。
3、存在性危机，是指伴随着人生的重要问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。举例来说，是选择什么样的工作，数个工作单位从中择一的抉择，是否决定与某个人发展恋人关系，与领导同事的关系处理的好不好等都有可能会发展成存在性危机。
新工作适应困难、考核不合格、失恋、不能正常工作、家庭困难（经济、情感、健康）等问题是我们常见的危机。
心理危机的发展过程
1、冲击期，发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。
2、防御期，表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。
3、解决期，积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。
4、成长期，经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。
