为什么我运动出汗特别多?

发布网友 发布时间：2022-04-29 23:45

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热心网友 时间：2022-06-26 07:47

运动出汗多一般是两个原因，一个是温度太高了。加上身体的水分比较大。就是那种。看起来很胖，但是体重不高的人。我就是这样的体质。只要一慢跑了汗水就能把全身打湿。其实这都是正常现象。出汗多证明身体的排代谢功能是非常正常的。因为人体需要降温。这才能保证身体的健康。
不过如果身体大量出汗也要防止身体阴津亏虚。在大量出汗的同时，一定要及时补水，如果是运动当中喝水也不要喝的太急，是一小口的补水。在运动过后半小时才可以大量的喝水。也不要喝凉水，最好是喝温开水。当然，在运动当中，无法保证这一点。瓶装的矿泉水就可以，小口小口的喝一些。

热心网友 时间：2022-06-26 07:48

一运动就大量出汗，实际上是比较正常的现象。一方面由于运动的时候交感神经神经冲动增加比较兴奋，这时候体内的乙酰胆碱分泌量增多，会加强汗腺的兴奋性，即产生多汗。同时运动以后比较热，这种情况也会出现出汗的现象，所以一般都属于正常的现象。但是出汗以后还是建议要注意皮肤的清洁，尽量避免这些汗液在衣服浸渍以后裹挟在身上，容易出现痱子或者其他的皮肤感染的疾病，所以运动以后一定要注意皮肤的清洁。

热心网友 时间：2022-06-26 07:48

运动出汗特别多，可能是你的体质比较弱，你是虚胖型，所以你就是运动，特别爱出汗，首先你到提高抵抗力，多运动就会好。

热心网友 时间：2022-06-26 07:49

为什么我运动出汗特别多？因为在夏天特别热的时候，你在大量的运动。会出现很多的汗，这是正常的。或者是由于你身体比较虚，也容易出汗。

热心网友 时间：2022-06-26 07:49

正常情况下,运动强度越大,排汗量越多,但运动出汗的多少是因人而异的,汗腺数量多的人,出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗也有影响,如果运动前大量饮水,会导致体液增多。。
当然很多本身就比较虚弱的人在运动之后出汗特别多,可能是因为运动时新陈代谢快,加上本人气血虚弱,身体虚弱等因素导致的。对于这样的人来说建议不要做剧烈运动，而是应该以比较缓慢而持久的运动为主，坚持的时间越长越好。