黑巧克力健康吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:48

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 09:34

1.黑巧克力可以减轻炎症

根据2014年美国化学学会会议上提出的研究结果，当您擦掉黑巧克力后，肠道中的“好”微生物就会饱餐一顿，将其发酵成对心脏有益的抗炎化合物。可可粉中存在的抗氧化剂和纤维直到被结肠吸收后才被完全消化，从而使化合物吸收到体内，从而减轻了心血管组织的炎症并降低了中风的长期风险。

2.黑巧克力可以保护皮肤

根据化妆品皮肤病学杂志（Journal of Cosmetic Dermatology）的研究，除防晒霜外，您可能还想每天减少黑巧克力的摄入量，以保护皮肤免受有害紫外线的伤害。但是，不仅是任何一种古老的黑巧克力，还需要经过特殊处理才能生产出高含量的黄烷醇（制造过程会破坏黄烷醇的完整性）。

3.降低血压

根据美国医学会杂志的研究，如果您的血压稍微升高，每天吃一点黑巧克力可以改善血液流动并降低血压水平。56岁至73岁的参与者（可食用多酚）可将高血压的患病率从86％降低到68％（年龄在56岁至73岁之间），他们在18周内每天消耗约6克黑巧克力（含30 mg多酚）。

4.黑巧克力可提高胆固醇（HDL）

根据发表在《美国临床营养学杂志》上的研究，可可粉和黑巧克力中的多酚可通过降低不良胆固醇（LDL）和提高良好胆固醇（HDL）的抗氧化能力，从而有利地（尽管适度地）降低心血管疾病的风险。

5.食用黑巧克力可以改善心脏健康

文章中，黑巧克力的好处你不会相信关于Dr. Axe谈论了食用黑巧克力的许多优点，包括它如何改善您的心脏健康。研究表明，黑巧克力中发现的黄酮醇对心脏健康有积极作用。

黄酮醇帮助：

· 降低血压。

· 改善流向心脏和大脑的血液。

· 使您的血小板不那么粘。这样可以防止发生血栓和中风的风险。

即使您已经是健康的成年人，富含黄酮醇的食物（例如黑巧克力）也可以改善心脏循环。食用适量的低糖黑巧克力无需感到内疚。请记住，巧克力中含有一些咖啡因，但对于我们大多数人来说，您不会真正感受到这种影响。

热心网友时间：2022-06-26 09:34

少量的吃一些黑巧克力对健康是有益处的。它所含的类黄酮除了有益心脏健康，还有抗氧化的作用。适量的巧克力能唤醒大脑机能。

热心网友时间：2022-06-26 09:35

黑巧克力相对于我们的身体健康来说是非常的不错，因为黑巧克力中含有的脂肪较少，含有人体所需要的蛋白质和矿物质元素，并且黑巧克力还能够帮助脂肪的燃烧

热心网友时间：2022-06-26 09:35

健康。可以促进肠道的蠕动，起到减肥的作用。而且含有少量的糖分可以提高免疫力，预防疾病，还可以补充能量，神清气爽。