游泳一天游多少米才能减肥

发布网友发布时间：2022-04-29 23:32

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 00:37

一天游泳要游两千米左右才能减肥。游泳的距离越远越好，也就是可以循序渐进，不断地突破自己，挑战自己，让自己身体体能更好，这样减肥起来也就更容易，也能减得更快。游泳能很大程度消耗我们身体的能量，从而达到一定的减肥效果。虽然游泳减肥效果不是很明显，但是长期坚持锻炼，再加上合理的饮食，也是能够达到减肥的目的。游泳会使我们有饥饿感，会使我们食欲增加，但是我们这个时候也要克制自己的食欲，要少食，而且要清淡饮食，不要摄入过多能量，从而导致我们减肥失败。

热心网友时间：2022-06-26 00:38

要坚持才行哦，一般来说建议去恒温游泳池游泳，单程50m，两个来回基本就可以了

热心网友时间：2022-06-26 00:38

想通过游泳的方式减肥，首先你要减少你的饮食量，其次是每天游泳达到一小时以上，减肥的效果会很明显。

热心网友时间：2022-06-26 00:39

你问的游泳一天游多少米才能减肥？我认为。你游泳必须坚持每天都有。每天都有一个小时保证你能减肥。