糖对我们有什么影响?

发布网友发布时间：2022-04-29 23:39

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热心网友时间：2022-06-26 04:22

1.糖会引起牙龈疾病，从而导致心脏病

越来越多的证据表明，慢*染，例如由牙齿问题引起的慢*染，在心脏病的发展中起着重要作用。大多数研究人员认为，这种联系源于人体对感染的炎症反应。幸运的是，这是双向的。保持健康的生活方式将减少您患常见病的风险，从而减少以后患上更严重疾病的机会。

2.糖会影响儿童的认知

让我们不要忘记我们的孩子们！当纽约市公立学校减少午餐和早餐中的糖分时，其学术排名提高了15.7％（此前，有史以来最大的改善是1.7％）。该研究还消除了人工色素，合成香料和两种防腐剂，显示出天然成分对儿童的重要性。

3.糖会增加压力

当我们承受压力时，我们的身体立即进入战斗或逃跑模式，释放大量激素。出人意料的是，低血糖时人体具有相同的化学反应。吃完甜食后，压力荷尔蒙开始通过增加血糖来弥补这种崩溃。结果？无法解释的焦虑，烦躁甚至动摇。

4.糖代替了重要的营养物质

根据美国农业部（USDA）的数据，糖摄入最多的人必需营养素的摄入量最少，尤其是维生素A，C，B-12和钙。这种权衡对同时消耗最多糖和需要最多营养素的儿童和青少年尤其危险。现在您了解了糖对身心的负面影响，是时候在选择食物时要格外小心了。第一步是学习如何找到添加的糖。谈到方便和包装食品，让成分标签作为您的指南-您会惊讶地发现有多少低碳水化合物或“饮食”食品含有添加的糖。

5。糖增加压力

当我们承受压力时，我们的身体立即进入战斗或飞行模式，释放大量激素。令人惊讶的是，人体具有相同的化学反应，而血糖却很低。吃完糖果零食后，压力激素开始通过增加血糖来弥补车祸。结果？无法解释的焦虑，烦躁甚至动摇。

热心网友时间：2022-06-26 04:23

糖可以给我们日常活动提供能量。如果摄入的糖分太高，可能会让我们患上糖尿病。如果我们摄入的糖分太少，我们可能会低血糖，会浑身无力。

热心网友时间：2022-06-26 04:23

我个人认为糖首先可以补充我们身体所需要的糖分，而且少量的吃糖会对身体非常的好，还可以使精神状态，心情也会非常的好，但是一定不要吃太多，吃太多的话就对身体非常的不好了。

热心网友时间：2022-06-26 04:24

吃糖过多会引起肥胖，还会长蛀牙，而且脸上会长痘痘，最严重的话还会引起糖尿病，高血压，但是我们平时少吃一点是没有事的。

热心网友时间：2022-06-26 04:25

糖分的少量摄入可以为我们身体提供能量，但是如果摄入过多的话，便会导致糖尿病高血压等的一些心脑血管疾病的发生，还会产生蛀牙，所以糖分要适当的摄入。