不小心睡绕枕了怎么办呀，10

发布网友发布时间：2023-10-15 18:32

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热心网友时间：2024-12-05 09:46

落枕发病的原因主要是颈椎疾病，颈神经炎，颈部肌肉炎症，长时间电脑操作,睡觉姿势不对,枕头过高过低,风寒刺激等.治疗预防方法:1.选择正常高度枕头,一般在15--20公分高度.2.避免俯卧位睡姿,过度扭曲颈部.冷天睡觉时注意不要长时间暴露颈部.3.对长时间颈部僵直状态工种人员,要定时作颈部按摩,活动.4.颈椎骨质增生,颈部小关节紊乱症,应进行颈椎牵引,按摩,理疗,针灸,药物的治疗.5.对缺乏维生素B引起的神经炎症，要及时补充。6.民间验方，膏药，药酒，有一定效果，但不要乱用。

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